Психология взрослой жизни

Утром вы встаёте разбитой, хотя спали целых семь часов. Дети просят завтрак, муж ищет носки, а вы хотите только одного - чтобы все исчезли хотя бы на час. Вы чувствуете вину за эту мысль, но она не уходит. Знакомо? Материнское выгорание - это не лень и не плохой характер. Это реальное психологическое состояние, которое требует внимания и помощи. И главное - вы не одна. Подпишитесь на канал! Материнское выгорание похоже на профессиональное, но в сто раз тяжелее. На работе вы можете уйти в отпуск или сменить должность...

Вы когда-нибудь замечали: муж приходит с работы, садится на диван и молчит как рыба. А вы хотите поговорить о проблемах, о чувствах, о том, что произошло за день. И вместо душевной беседы получается конфликт. Он молчит еще сильнее, вы злитесь еще больше. Знакомая ситуация? Подпишитесь на канал! Мужской и женский мозг работают по-разному - это не стереотип, а научный факт. Женщины обрабатывают эмоции через речь: нам нужно проговорить проблему, чтобы её понять и отпустить. Мужчины же обрабатывают стресс через действие или...

Вы спите восемь часов, ходите на прогулки, едите салаты, не пьёте кофе после шести вечера. Пытались медитировать. Витамины пили. Но просыпаетесь разбитой. К обеду уже как выжатый лимон. К вечеру вообще не понимаете, как дошли до дома. Выходные не спасают. Отпуск не помогает. Вы просто надеетесь, что это сезон, возраст, стресс - что-то временное. Но проходят месяцы, а бодрости нет. Значит, дело не в "правильности". Дело в том, что после 40 лет организм работает совсем по-другому. Подпишитесь на канал! Примерно в 38-45 лет в теле стартует метаболико-гормональный перелом...

Вот скажите, почему раньше я могла спокойно пережить любую бытовуху, а теперь от скрипа двери хочется орать? Вроде всё нормально: работа есть, семья на месте, здоровье не подводит. Но внутри словно натянутая струна - того и гляди лопнет. Я долго думала, что это я становлюсь стервой. Оказалось - нет. После 40 в организме запускаются процессы, о которых никто толком не предупреждает. И это не про климакс одних только женщин - мужики тоже в зоне риска. Подпишитесь на канал! У женщин после 40 начинается перименопауза - эстроген падает, а вместе с ним и серотонин...

Если вам за 40, вы наверняка замечали: стали быстрее уставать, чаще раздражаться на пустяки, меньше радоваться тому, что раньше приносило удовольствие. При этом формально всё в порядке - работа есть, семья рядом, крыша над головой. Но внутри живёт напряжение, хроническая усталость, иногда необъяснимая злость или просто пустота. Знакомо? Скорее всего, вы думали: "Со мной что-то не так". Спешу успокоить - с вами всё нормально. Это не слабость и не поломка личности. Это закономерная реакция психики на годы накопленной нагрузки...