Психология взрослой жизни

Почему отдых не возвращает силы Есть странная вещь, которую многие замечают, но редко формулируют вслух. Выходные прошли. Вроде бы спокойно. Поспали подольше, никуда не бежали, даже ничего срочного не делали. А в понедельник ощущение такое, будто и не отдыхали. Иногда даже хуже, чем в пятницу. Я долго не могла понять, в чем здесь подвох. Потому что логика простая: устал - отдохни. Но на практике она часто не работает. Со временем стало ясно: проблема не в самом отдыхе. А в том, от чего именно мы пытаемся отдыхать...

(и называем это любовью и "так принято") Замечали? После разговора с мамой тяжесть в груди. После встречи с родственниками пустота. После общения с мужем ощущение, будто вас стерли. Но вслух вы говорите: "Ну это же семья". "Она не со зла". "Надо потерпеть". И терпите. Снова. Подпишитесь на канал! Нас не учили защищать себя. Нас учили быть удобными. Хорошая дочь не спорит. Хорошая жена терпит. Хорошая женщина понимает и прощает. А если тебе больно - значит, ты "слишком чувствительная". Знакомо? Если бы все было так просто, вы бы уже ушли...

Как мы тихо ломаем себя и называем это нормальной жизнью Ты проснулся в 6:30. Не потому что выспался. Потому что надо. Тело тяжелое. В голове список: ипотека, мама, ребенку нужна форма, бензин снова подорожал, а завтра опять на работу, где ты вроде есть, но тебя как будто нет. Хочется закричать. Но ты идешь умываться и говоришь себе в зеркало: "Другие же терпят. Дед воевал. А я что, слабак?" И вот тут начинается самое опасное. Подпишитесь на канал! Нас с детства учили: терпи - значит будь сильным...

Знакомо чувство, когда вроде всё есть - квартира, работа, статус. А внутри - пусто. Это не лень и не каприз. Это эмоциональное выгорание. Болезнь тех, кто "живет правильно", но не живет собой. Подпишитесь на канал! Знаешь, что общего между бухгалтером из офиса и блогером с ламборгини? Оба в три часа ночи лежат в темноте и думают: "Я живу неправильно". Днем они улыбаются коллегам, вечером смотрят в телефон. И если остановиться хотя бы на минуту, накрывает мысль: "Я потратил годы на то, во что не верю"...

Есть разговоры, которые взрослые люди откладывают годами. Разговор о зарплате - один из них. Мы можем терпеть, злиться, выгорать, обсуждать это с друзьями, супругом и даже котом. Но к начальнику - нет. Там сразу ком в горле и мысль: "А вдруг подумают, что я зажрался?" Давайте честно. Проблема не в деньгах. Проблема в том, как мы привыкли просить. Подпишитесь на канал! Потому что он начинается так: И в этот момент вы превращаетесь не в сотрудника, а в человека с протянутой рукой. Даже если вы объективно ценный специалист...

По-взрослому. Без героизма и самообмана Есть решения, которые потом догоняют ночью. Лежишь, смотришь в потолок и думаешь: "Ну зачем я тогда так сделал(а)…" И самое неприятное даже не результат. А ощущение, что себя не послушал(а). Давайте честно. Ошибаются все. Но не все потом годами себя за это едят. Подпишитесь на канал! Потому что принимаем их не мы. Решение принимают: А потом ответственность возвращается. Уже без обезболивающего. Секрет простой: его не существует. Любой выбор - это обмен: Мы жалеем не потому, что выбрали не то...

Скажу прямо. Большинство взрослых людей теряют деньги не из-за кризиса и не из-за плохой работы. А потому что слишком часто говорят "да", когда внутри все сопротивляется. А потом приходит усталость, злость и неприятное ощущение, что тебя использовали. И самое обидное - ты сам на это согласился. Если откликается, читай дальше. Подпишись на канал! Нас не учили отказывать. Нас учили быть удобными. Хорошая девочка не спорит. Надежный мужчина тянет. Нормальный работник не отказывается. И где-то между "будь хорошим" и "не подводи" мы разучились выбирать себя...

Давайте честно. Вы же тоже иногда думаете: И в этот момент вы уверены, что мыслите трезво и логично. А на самом деле вами рулит мозг. Не вы. Причем делает он это не из вредности. Он просто ленивый. Подпишитесь на канал! Мозг не создан для счастья и истины. Он создан, чтобы быстро реагировать и экономить силы. Ему проще: Так и появляются когнитивные искажения. Ошибки мышления, которые выглядят как "здравый смысл". И да, они есть у всех. Даже у умных. Особенно у умных. Вот главный фокус мозга: Чем увереннее мысль, тем меньше мы ее проверяем...

Есть странное ощущение, знакомое многим после 35. Ты вроде работаешь. Стараешься. Не филонишь. А денег не прибавляется. И сил тоже. Будто кто-то незаметно подкручивает кран. И по энергии. И по доходам. Это не карма. И не "плохой период". Это выгорание. И вот как оно работает на самом деле. Подпишитесь на канал! Выгорают те, кто: Такие люди не падают сразу. Они медленно стираются. Сначала просто чаще устают. Потом раздражаются. А потом ловят себя на мысли: "Мне бы просто, чтобы отстали..." И вот тут начинаются проблемы с деньгами...

Почему два человека с одинаковыми навыками зарабатывают по-разному? Почему один живет в постоянной нехватке, а у другого деньги будто сами находят дорогу? Ответ не в удаче и не в связях. Он в мыслях о деньгах. Подпишитесь на канал! С детства мы впитываем не финансовые законы, а эмоциональные сценарии: "Деньги - зло", "Честно много не заработаешь", "Главное быть хорошим, а не богатым". Мы можем не помнить, кто это сказал, но именно эти фразы тихо управляют нашими решениями. Человек хочет зарабатывать больше, но внутри его держат страх, стыд или вина...

Вы заходите в комнату - бардак, наушники в ушах, уроки не сделаны. Пытаетесь спокойно объяснить, а через пять минут оба кричите. Он хлопает дверью, вы говорите: "Пока живёшь в моём доме..." А потом - тишина, чувство вины и ощущение, что связь теряется. Подростковый возраст - это не просто "гормоны". Это столкновение двух миров: взрослого и почти взрослого. И главная цель в этом столкновении — не победить, а сохранить контакт. Подпишитесь на канал! Подростку кажется, что он уже взрослый и всё понимает...

Еще вчера ребенок тянулся к вам с книжкой и спрашивал, почему небо голубое. Сегодня он хлопает дверью, сидит в телефоне и на любой вопрос отвечает одним словом: "нормально". Каждая попытка поговорить заканчивается конфликтом. Вы волнуетесь, злитесь, чувствуете себя плохим родителем и не понимаете, как вообще достучаться до собственного ребенка.​ Подпишитесь на канал! Подростковый возраст - это не "сломался ребенок", а перестройка психики и всей системы отношений в семье. От того, как вы разговариваете с подростком сейчас, зависит, будет ли у вас контакт с ним в 20, 30 лет и дальше...