Психотерапия для всех

3 года назад

Абсолютно каждый человек хоть раз в своей жизни оказывался в так называемой «ловушке сравнения». Думаете, вы там ни разу не оказывались? О, тут вы глубоко заблуждаетесь. Вспомните свои школьные годы, когда ваша мама или папа приходили со школьного собрания и сразу же начинали вас поучать: «Почему у тебя тройка по математике? Вот у Сережки вашего пятерка, а ты что, глупее что ли?» Разумеется, тут вы начинаете оправдываться: «Да у всего класса тройки, а Сережке просто повезло (ну или он списал)». И конечно же вы слышите в ответ: «А меня не интересует весь твой класс, меня ты интересуешь». Бедная мама даже сама не заметила огромную дыру в своей логике, зато вас с легкой руки сразу же загнала в ловушку, когда чтобы вы не ответили – результат не изменится, вы априори в невыгодной позиции. Знакомая ситуация, не правда ли? И она повторяется из раза в раз. Меняются разве что места и действующие лица этого спектакля виноватого актера. Но человеческий мозг способен пойти еще дальше, и загнать в эту же ловушку сам себя, подсознательно сравнивая свои достижения с достижениями других людей. Но тут вам стоит остановиться. Запомните раз и навсегда: даже если у кого-то достижений больше или они лучше – вас это никак не обесценивает. Не сравнивайте сами себя с кем то, лучше похвалите себя за работу и, если уж вам так хочется аналогичных наград, в следующий раз приложите больше усилий для их достижения. Но каков бы ни был результат – вы все равно молодец!