Психология с Владимиром Авериным

В кабинете психолога Владимира А.  Окно на седьмом этаже дрожало от порывов ветра, и Анна отчаянно пыталась не смотреть в него.  Она пришла сюда с одной, казалось бы, простой целью: избавиться от акрофобии, превратившей ее жизнь в медленную пытку. Лестница в подъезде собственного дома стала непреодолимой преградой.  Подъем на третий этаж превращался в подвиг, а вышки сотовой связи, мимо которых она проезжала по дороге на работу, заставляли сердце бешено колотиться.  Самым же страшным кошмаром оставался маяк, на который она когда-то так любила забираться с отцом...

Вы долгое время избегаете важного решения, несмотря на осознание его необходимости.  Какие психологические факторы могут лежать в основе прокрастинации и как с ней бороться? Ответ: Прокрастинация часто связана со страхом неудачи, перфекционизмом, недостаточной мотивацией или плохим планированием.  Для борьбы с ней необходимо:  1) Разбить задачу на более мелкие и выполнимые этапы.  2) Установить четкие сроки выполнения каждого этапа...

Добрый день.☕️ Кабинет психолога Владимира А. Солнечный луч, пробиваясь сквозь неплотно задернутые жалюзи, высвечивал пылинки, танцующие в воздухе, словно маленькие метафоры тревог, которые душили Валентину.  «Общественные мероприятия…» — шептала она, словно произнося заклинание, от которого ее бросало в холодный пот.  Свадьбы, конференции, даже обычный поход в кино становились пыткой. Владимир А., слушал ее исповедь.  Валентина рассказывала о комке в горле, о колотящемся сердце, о паническом...

Задача : Ваш коллега постоянно присваивает ваши идеи и представляет их как свои собственные. Как можно защитить свои интеллектуальные права и добиться признания в коллективе с психологической точки зрения? Ответ: В данной ситуации необходимо аккуратно и дипломатично, но твердо отстаивать свои интересы. Во-первых, следует документировать все этапы разработки и реализации идей, сохраняя переписку, черновики и другие материалы...

"Советы по преодолению фобии перед врачами и медицинскими процедурами: как сохранить спокойствие и уверенность во время приемов" В кабинете психолога Владимира А.  В кресле психолога Владимира А., Алла чувствовала себя жертвой, приговоренной вести на эшафот.  Ее ладони влажнели, сердце выбивало чечетку прямо в горле, а в голове набатом звучало слово "врач".  Каждый прием у любого специалиста превращался в персональный ад, наполненный леденящим душу страхом и неконтролируемой паникой. Прошлая...

Желание и страсть в сексуальной сфере играют важную роль в нашей жизни. Однако, у многих людей возникают проблемы с низким либидо, что может стать настоящей преградой в достижении полноценной сексуальной жизни. Если вы столкнулись с такой проблемой, не отчаивайтесь, потому что существует ряд способов, как повысить либидо и восстановить утраченную страсть. Первым шагом на пути к повышению либидо является понимание факторов, которые могут влиять на его снижение. Одной из основных причин низкого либидо может быть стресс...

Задача:  Представьте, что ваш друг постоянно критикует ваши решения и действия, даже если они приводят к успеху.  Какова наиболее эффективная стратегия реагирования в такой ситуации с точки зрения психологии? Ответ: Наиболее эффективная стратегия – установление границ и открытое общение.  Важно спокойно и уверенно объяснить другу, что постоянная критика негативно влияет на ваше самочувствие и уверенность в себе...

«В кабинете психолога Владимира А.» Анна, едва переступившая порог, чувствовала, как знакомая волна тревоги захлестывает ее с головой. «Агорафобия: шаг за шагом…» – так называлась терапевтическая программа, на которую она возлагала последнюю надежду. За окном бушевал город, шумный, суетливый, полный незнакомых лиц. Именно этот город, эта жизнь, и были для Анны клеткой.  Выйти за пределы своей квартиры стало подвигом, каждая поездка в метро – пыткой, каждое скопление людей – кошмаром, воплощенным в реальность...

«Инфо-Детокс» "Советы по преодолению фобии перед болезнями и пандемиями: как сохранять спокойствие и уверенность во время эпидемий" В кабинета психолога Владимира А. Сегодняшней пациенткой была хрупкая женщина по имени Ирина, чьи глаза, цвета осеннего неба перед бурей, выдавали круглосуточное сидение у монитора с новостями о новых штаммах. "Я боюсь, Владимир А., боюсь всего… Каждого чиха в метро, каждой покрасневшей щеки у ребенка. Я вижу пандемию в каждой пылинке," – ее голос дрожал, словно тонкая нить, готовая оборваться...

В кабинете психолога Владимира А. Кабинет, казалось, дышал успокоением. Мягкий рассеянный свет, приглушенные тона мебели, едва уловимый аромат лаванды. Но тревога Елены давила сильнее любой атмосферы. Она плотно сжимала ручки сумки, ее колени дрожали. Через неделю предстоял долгожданный отпуск с мужем на Мальдивах. Отпуск мечты. И отпуск, ставший кошмаром из-за ее аэрофобии.  Каждая мысль о взлете вызывала панику: сердце колотилось как у загнанного зверя, ладони покрывались липким потом, в голове возникали леденящие душу картины катастроф...

Под маской спокойствия: когда тревога скрывается внутри. В современном мире, где внешние ожидания часто диктуют нам, как себя вести, трудно распознать внутренние шторма, скрытые за улыбками и уверенными взглядами. "Под маской спокойствия: когда тревога скрывается внутри" — это древняя тема, актуальная и сегодня. Мы научились мастерски прятать свои чувства, умело надевать маски, показывая миру только ту часть себя, которую хотим показать. История человеческой тревоги насчитывает много лет.  Сегодня...

Абьюзивные отношения — это тип отношений, где нарушаются личные границы, применяется унижение и жестокость со стороны партнера. Мало кто сможет понять, действительно ли отношения такими являются.  Вот несколько признаков, которые могут вам помочь их распознать: 👉 Изоляция от общения.  Из-за нездоровой ревности абьюзеры запрещают своим партнерам общаться с другими людьми, иногда даже с членами семьи. 👉 Тотальный контроль.  Абьюзер все время контролирует каждое движение своей жертвы, требуя отчета о местонахождении...