Психолог Олеся Комфортная

Почему психопаты рвутся к власти? 1. Психопаты обладают высоким уровнем манипулятивных навыков и способны легко влиять на других людей. Они стремятся к власти, чтобы иметь возможность контролировать и манипулировать окружающими. 2. Психопаты обладают высокой самооценкой и часто считают себя более умными и способными, чем другие. Власть дает им возможность подтвердить свое чувство собственной важности и превосходства. 3. Власть обеспечивает психопатам доступ к ресурсам, привилегиям и возможностям для удовлетворения их собственных интересов и желаний. 4. Психопаты обладают ограниченной или отсутствующей эмпатией и моральными ограничениями. Это позволяет им действовать без сожаления или сомнений, что может быть преимуществом при достижении и удержании власти. Психопатия - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется определенными признаками и поведением.

Как воспитать в себе позитивное мышление? 1. Будьте внимательны к своим мыслям и обратите внимание на отрицательные или деструктивные мысли. Замечая их, вы можете заменить их на позитивные и конструктивные мысли. 2. Каждый день задумывайтесь о том, за что вы благодарны. 3. Попытайтесь избегать людей или ситуаций, которые могут вызывать негативные мысли или эмоции. Вместо этого, окружайте себя позитивными и вдохновляющими людьми и средой. 4. Физическая активность может помочь вам освободиться от стресса и негативных мыслей. 5. Инвестируйте время и усилия в свое образование и развитие. Чем больше вы развиваете свои навыки и знания, тем больше у вас будет уверенности и позитивного мышления. 6. Улыбайтесь и смейтесь как можно чаще. 7. Принимайте себя таким, какой вы есть, и любите себя.

Если вы потеряли интерес к ранее любимым занятиям, замечаете отсутствие удовольствия от обычных радостей жизни, таких как еда, социальные взаимодействия, возникает чувство пустоты, ухудшается настроение, появились проблемы с концентрацией и памятью, а также пропал аппетит и появилась бессонница, то вполне возможно вы подхватили АНГЕДОНИЮ. Основные причины ангедонии связаны с нарушением работы системы вознаграждения и подкрепления в мозге. Нормально функционирующая система вознаграждения включает в себя дофамин, серотонин и эндорфины, которые играют роль в ощущении удовольствия и мотивации. Однако при ангедонии эти процессы нарушаются, что приводит к потере интереса и удовольствия от жизни. Возможные причины ангедонии могут включать химический дисбаланс в мозге, генетическую предрасположенность, стресс, травму или другие факторы, которые могут повлиять на функционирование системы вознаграждения. Люди, страдающие ангедонией, могут испытывать апатию, отсутствие эмоций и радости, а также потерю мотивации и энергии. Ангедония может быть симптомом различных психических и физических заболеваний, включая депрессию, шизофрению, биполярное расстройство, а также побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов.

Внимание, новый вид диеты! Сейчас модно оперировать понятием дофамин и, действительно, концентрация этого вещества многое объясняет в поведении и чувствах человека. Если кратенько, то дофамин - это химическое вещество, которое выполняет роль передачи сигналов между нервными клетками в мозге. Он играет важную роль в регуляции настроения, движения, мотивации и вознаграждения. Дофамин также связан с ощущением удовольствия и мотивацией к выполнению определенных действий. В этой связи, хочется поговорить о новомодной диете! Итак, дофаминовое голодание! - это метод, который используется для повышения уровня дофамина в мозге путем временного ограничения или исключения потребления определенных продуктов или веществ, которые могут негативно влиять на функционирование системы вознаграждения. Организация дофаминового голодания включает: - исключение из рациона продуктов питания, содержащих высокий уровень сахара, жира или искусственных добавок, алкоголя, никотина. - замена негативных источников удовольствия на здоровые альтернативы. Например, вместо сладостей можно употреблять фрукты или орехи, заменить алкоголь на безалкогольные напитки, заняться спортом или другими физическими активностями, которые могут стимулировать выработку дофамина. Конечно, дофаминовое голодание может быть полезным для некоторых людей, но не является универсальным методом и может не подходить всем. Однако, стоит попробовать!

Когда усталость и стресс достигают высокого уровня, то хочется скрыться от всех, убежать в лес или на худой конец спрятаться под подушку. Почему в тот момент, когда нас все достало, хочется неосознанно побыть в одиночестве? Во-первых, одиночество предоставляет время и пространство для саморефлексии и саморазвития. В отсутствие постоянного влияния других людей, человек может уделить больше внимания своим интересам, развиваться в этих областях. Во-вторых, одиночество дает возможность заботиться о себе и своих потребностях. Человек может уделить время на физическую активность, здоровое питание, отдых и релаксацию, что способствует общему благополучию и самоуважению. В-третьих, одиночество способствует развитию независимости и самостоятельности. В отсутствие постоянного влияния других людей, человек вынужден принимать решения самостоятельно и брать на себя ответственность за свою жизнь. Конечно, хорошего по-немножку и одиночество может быть полезным только в определенных мерах. Чрезмерное одиночество или социальная изоляция могут иметь отрицательные последствия для психического и физического здоровья. Поэтому важно найти баланс между временем, проведенным в одиночестве, и социальной активностью. Ну как, осенняя хандра до вас еще не добралась?🎃

Сегодня решила посмотреть, в каких странах и городах смотрят мой канал, благо статистика Дзена это позволяет. Оказалось, что помимо России и Беларуси, просмотры были зафиксированы из Грузии, Казахстана, США, Германии, Израиля, Финляндии, Китая, Бразилии, Франции и многих других стран. Вот даже из городу Парижу посмотрели… мелочь, а приятно! И конечно, самая широкая география просмотров из городов нашей НЕОБЪЯТНОЙ! Также 62% от просмотревших контент канала - женщины в возрасте, преимущественно, с 25 лет и старше. Спасибо всем, рада для Вас стараться!