Психолог Мария Кутянова "За ручку с Душой!"

Ну всё… 4 класс официально пройден 🎓✨ Наши детки растут быстрее, чем успеваешь обновлять школьную форму 😂 Начальная школа позади, а впереди выпускной, каникулы, море, солнце, счастье 🤪📚 Горжусь своей дочкой ❤️ Очень мудрая, взрослая, добрая! 🌹🥰

ОСТОРОЖНО, РОДИТЕЛЬСКИЙ ЧАТ ПЛАВИТСЯ! 🌋🤯 Пост сочувствия и выживания Мамы, вы живы? Перекличка! 🙋‍♀️ С одной стороны нас нещадно жарит аномальное майское солнце ☀️, с другой — допекают школьные чаты, где прямо сейчас решается судьба выпускных и последних звонков. Градус кипения превышен везде! 🌡️📈 Дети перегрелись в самом прямом смысле: 1️⃣ Физически — на улице +30°C, а в классах контрольные. 🥵 2️⃣ Психологически — в них сейчас пытаются впихнуть невпихуемое перед экзаменами, параллельно выбирая цвет шариков и размер ленты выпускника. 🎈🤦‍♀️ Но давайте честно: мамы перегрелись еще сильнее! 🔥 Будем откровенны, когда в чате начинается битва титанов «какой букет подарить завучу», хочется просто нажать кнопку «эвакуация» и уехать в Антарктиду. 🐧❄️ Благо дело у нас самые адекватные родители, которых я когда-либо встречала! Когда я слышу от подруги, что творитсяв их чате, то у меня начинают шевелиться аолосы на голове😱 Что делать, чтобы не взорваться и не сорваться на ребенка перед праздником? 🙅‍♀️ Запоминайте экспресс-план спасения кукухи: Включаем режим «Радио» 📻: Информацию из школьных чатов фильтруем как белый шум. Заходим туда раз в день, пишем «я за любой кипиш, кроме голодовки» и закрываем вкладку. 🤫 Правило 15 минут в темноте 🕶️: Пришли домой — положите на лицо влажное полотенце, закройте шторы и полежите в тишине ровно 15 минут. Объявите домашним, что мама временно «на техобслуживании». 🛠️🥰 Снижаем планку до уровня плинтуса 📉: Мир не рухнет, если ребенок пойдет на последний звонок в рубашке, которую погладили не идеально, а на ужин будут пельмени. Сейчас главное — дожить до каникул с целой нервной системой! 🥟✌️ Помните, лучшая мама — это живая, прохладная и спокойная мама, а не та, которая пала смертью храбрых в битве за лучший подарок школе. 👑❤️ Если чувствуете, что закипаете, как старый чайник — выдыхайте. Перегрев лечится только своевременным выходом из розетки.🔌✨

ХВАТИТ ЖИТЬ НА ЧЕРНОВИК! 🛑 Красивое платье ждет «особого случая» 👗? Новый парфюм пылится на полке 🧴? А лучший сервис достается только гостям 🍽️? Поздравляю, у вас синдром отложенной жизни ⏳. Вы ждете, когда похудеете, заработаете миллион, родите детей, или когда наконец наступит «то самое» идеальное время 🌟. Но правда в том, что жизнь идет прямо сейчас. Пока вы пьете кофе из старой кружки со сколом, жалея для себя красивую чашку, жизнь просто проходит мимо ☕️💔. Почему мы так делаем? 🧬 Это подсознательный привет от наших предков. В их тяжелой реальности стратегия «приберечь на черный день» помогала выжить. Но сегодня этот страх тратить на себя, баловать себя и выбирать лучшее работает против вас. Он буквально блокирует вашу энергию, проявление и доход 🛑💰. Каждым отложенным на потом платьем, кремом или обучением вы буквально шепчете своей психике: «Я недостойна лучшего. Я подожду» 🤫. И мозг послушно выключает ресурс. Зачем ему давать вам энергию на масштабные цели, если вы все равно держите себя на «голодном пайке»? 🪫 Эстетика каждого дня — это манифест вашей самоценности ✨. Хватит ждать одобрения, выходных или идеальной погоды. Самый лучший момент — этот сейчас. 🌿 Наденьте то самое шелковое белье. 🕯️ Зажгите дорогую свечу прямо за завтраком. 🚀 Разрешите себе заявить о своих услугах в полный голос. Вы рождены, чтобы цвести и созидать, а не ждать в тени чужих желаний 🌹. 👇 Давайте устроим бунт против «черновиков» прямо сейчас! Какую ОДНУ вещь или действие, отложенное на потом, вы разрешите себе сделать или применить прямо СЕГОДНЯ? Пора выбирать себя! 👇

Понедельник начался с усталости? 🛑 Сколько стоит ваше «Да» другим? 💸☕️ Вы только проснулись ⏰, а сил уже нет 🤷‍♀️. Впереди целая неделя, но внутри — звенящая пустота или даже ненависть к окружающему миру. 🕳️. Знакомо? Каждый день я вижу потрясающих женщин 👸, которые виртуозно спасают мир 🦸‍♀️, но абсолютно бессильны перед собственной безотказностью. Из чего состоит ваш список дел? 👇 «Да, конечно, доделаю!» — коллеге 💼, Пока ваши личные задачи горят синим пламенем 🔥. «Да, без проблем, выручу!» — родственникам 🚗, Которые привыкли бесплатно забирать ваше время ⏳. «Да, я послушаю...» — подруге с вечным негативом 📞, Полностью забыв про себя 😢. Вы раздаете себя по кусочкам 🧩. Все вокруг счастливы и довольны. Кроме одной единственной женщины — той, что смотрит на вас каждое утро из зеркала 🪞. Правда жизни: Удобных людей не ценят больше ❌. Их не любят сильнее за то, что они терпят. Их просто продолжают использовать, пока у них не закончится «топливо» 🪫. Каждое «Да» из страха быть плохой — это автоматическое «Нет» своему отдыху 🛌, своему доходу 💰 и своим желаниям 🌟. Пора выключить режим круглосуточной службы спасения и вернуть энергию в свой собственный сад! 🌿🏡 💌 Приглашаю на личную консультацию! Если вы устали быть выжатым лимоном 🍋 и хотите наконец вернуть себе право на собственную жизнь — пишите в лс🌹

Иногда мы годами остаёмся в отношениях, работе или образе жизни, которые давно перестали делать нас счастливыми 💔 И дело не всегда в отсутствии сил или возможностей. Часто внутри нас есть скрытая причина, почему мы продолжаем терпеть то, что причиняет боль. Психология называет это «вторичной выгодой». Страдание может давать иллюзию безопасности, избавлять от ответственности за перемены или приносить поддержку и сочувствие окружающих 🤍 Признать это непросто. Потому что тогда приходится честно посмотреть на себя и понять: «Что я получаю, оставаясь в этой ситуации?» 🤔 Но именно с этого начинается настоящая внутренняя свобода. Когда ты осознаёшь, какую цену платишь за привычный комфорт, появляются силы выбрать что-то новое ✨ 💡 Маленький шаг к изменениям: Возьми лист бумаги и честно ответь себе на два вопроса: Что меня разрушает в этой ситуации? Что я всё-таки получаю, оставаясь в ней? Иногда одна такая честная встреча с собой становится началом больших перемен 🌿