Психология Похудения | не то ПП

Наконец-то я начал высыпаться😱 До этого почти два года я очень плохо спал по ночам и, когда просыпался, не мог сразу заснуть. Иногда по два часа мог просто лежать в кровати и гонять всякие мысли в голове. Посоветовали пропить курс магния, и о чудо! Сон нормализовался! В результате я высыпаюсь, и вся жизнь стала лучше. Меньше стресса днем, а значит, и меньше хочется его заедать. Так что рекомендую пропить курс любого магния+B6, но желательно сходить к врачу и проконсультироваться с ним. Может, есть реальные проблемы, которые этим не решить, а навредить можно легко. А так добавка рабочая, рекомендую 👍

Очередное взвешивание и 80.3 кг на весах 👍 -4.3 кг с начала проекта и это замечательно👌 Прогресс идет , но (не линейный) Как же всем хочется, что бы мир был идеализированный, но в реальности так не бывает... Есть всегда "НО" Главное в любом деле (бизнес , отношения, проекте, похудение) учитывать это и тогда будет в разы проще Ведь жизнь не план на бумаге😔 P.s Всем благ, а мы идём дальше ☺️

Польза фрукта не в пользе фруктов! 🤨 Фрукты полезны! Так говорят врачи и все вокруг, но почему-то тогда все, кто их ест, не поголовно здоровы и стройны?  Все дело в том, что селекция на сегодняшний день в последнюю очередь заботится о сохранности витаминов и минералов во фруктах, а на первое место ставит товарный вид и сроки хранения. Но опустим научные баталии о пользе и вреде, ведь в любом случае, в сравнении с шоколадкой или тортиком, банан будет полезнее. 🙌 Нас интересует в первую очередь то, что нужно научиться замещать источник удовольствия от торта на банан . После хорошего обеда по инерции хочется съесть сладкое (инсулин, выработавшийся во время основного приема пищи, стимулирует потребление сладкого).  Поэтому мы дадим организму то, что ему хочется, но при этом минимизируем последствия. При условии, что фрукт (банан, яблоко и т. д.) будет укладываться в наш дневной расчет калорий. Как говорится, и мозг доволен, и калораж в норме.🤘

Что может быть лучше яблочка после хорошего обеда?! Конечно же только сон👌 или кусочек тортика😜, но осознанно выбираю яблочко👍 Всем приятного аппетита🔥