Психология личности

Вы упускаете возможность выспаться ночью, потому что верите в некоторые из следующих распространенных мифов, связанных со сном?😴 Проблемы со сном — это всемирное явление и проклятие существования многих людей. Первый шаг в решении наших проблем со сном и получении необходимого нам отдыха - стать более образованными и развеять мифы о сне, которые могут помешать нам получить отдых, которого мы заслуживаем. Ниже мы собрали самые распространенные мифы о сне и разоблачили темную сторону науки, которая может привести вас на неверный путь к спокойной ночи, а не к личностному росту...

В данной статье вы узнаете как переосмыслить негативные мысли во сне. Психология личности. Легко позволить негативным мыслям превратить ночь в проблему. Чтобы облегчить ваше беспокойство во сне, вы узнаете советы по переосмыслению беспокойства о сне, чтобы вы могли вернуться к спокойному сну. Сон ... это такой простой, естественный процесс. Так же, как еда и дыхание, это кажется таким врожденным, и его должно быть легко достичь. Несмотря на это, многие из нас по всей стране борются с беспокойством во сне...

В данной статье вы узнаете как отличать друга от друга психологическую травму личности от стресса личности. Иногда стресс — это нечто большее, чем просто стресс. По словам автора и клинического психолога доктора Марианны Трент, тревога, стресс и плохое настроение могут быть вызваны не выявленной травмой у личности. «На самом деле легко пережить травму – например, проблемы с психическим здоровьем родителей, разлучение семьи или злоупотребление психоактивными веществами родителями, – не обязательно...

В данной статье вы узнаете как цветотерапия влияет на психику личности. Цвет может влиять на наши эмоции, решения и поведение – и отражать наши убеждения, ценности и традиции. Ребекка Фрэнк, дизайнер книг, исследует преимущества цветотерапии. Если вы когда-либо чувствовали воодушевление при виде нарцисса, были сбиты с толку каким-нибудь ярким уличным искусством или заряжены энергией от мазка губной помады, то вы испытали, какое влияние цвет может оказать на ваши эмоции. Цвет, способный пробуждать...

В данной статье вы узнаете 10 ценных способов как повысить самооценку, чтобы ускорить личностный рост. Низкая самооценка — это когда вы считаете себя неадекватным, неприемлемым, недостойным, нелюбимым и некомпетентным. Эти убеждения создают негативные, самокритичные мысли, которые влияют на ваше поведение и ваш жизненный выбор, часто снижая вашу самооценку еще больше. Используя техники осознанности, вы можете научиться смотреть на ситуации, других людей и себя объективно, без негативного влияния прошлого и с осознанием того, что у вас всегда есть выбор...