psihologinya_39

Склонность к пустым и бесплодным рассуждениям, “мудрствованию” с отсутствием конкретных идей и направленности мыслительного процесса – это феномен, который называется резонерство.

Крик. Зачем или почему? Ответить или промолчать! Как часто эмоции берут верх? Понимает ли родитель крича на ребёнка, что это насилие над психикой и не стоит кричать?  Думаю нет. Что чувствует родитель, а что чувствует малыш? Чаще всего не существует реальных поводов для крика на ребёнка. К этому нас толкает дискомфорт, внутренний страх, не знание как правильно себя вести, агрессия. Когда родитель недоволен собой или не реализован, работая там где он не хочет,  приходит домой и ,при малейшей провинности ребенка, начнёт кричать. Но как я уже написала, проблема не в ребёнке, проблема в родителе. Как бы грубо для вас не звучало, но проблема в вас, дорогие родители. Нужно остановиться, поймать себя за руку и тут же замолчать. Обнять своё чудо и сказать прости, объяснить что вам сейчас сложно. Не важно сколько лет ребёнку: месяц или 50 лет. Сказать спокойно - "мне плохо, я не доволен" и объяснить. Что бы ребёнок знал, что можно решить словами любую проблему. Что бы ребёнок знал, что это вам тяжело, а не он такой плохой. В тот момент когда кричат родители ребёнок думает "я плохой, я некому не нужен, меня не любят", ребёнку страшно, но он заложник своих родителей до 18 лет. Наши дети не принадлежат нам. Они понимают и чувствуют уже в утробе матери. Дети впитывают и копируют нас, так как всё идёт из семьи. Задумайтесь как вы хотите что бы к вам относились ваши дети? Помните что это человек, личность и каким вырастить этого человека зависит в большей степени от вас. Сделайте усилия над собой выработайте новый шаблон действий в общении с самым родным, с частью себя, со своим ребёнком. Научитесь вести себя по-другому или обратитесь к специалисту.  

Друзья и гости моей страницы, сегодня хочу затронуть такую тему: «как научится говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым». Чаще всего нам сложно сказать «нет», хотя это очень короткое слово, потому что мы боимся обидеть человека. Думаем о чувствах и эмоциях того кому мы говорим «нет», забывая о себе, проигрывая в голове худшие сценарии. Я же хочу рассказать о экологичных отказах таких как : ·        Альтернатива; ·        Подключите эмпатию когда говорите «нет»; ·        Оберните отказ комплиментом; ·        Аргументируйте свой отказ; ·        Скажите «нет» Не извиняясь. Говоря «нет», стоит опереться на свои собственные эмоции и чувства. Нужно быть готовым стать неудобным для людей, возможно они уйдут из вашей жизни.   На моём тренинге Вы научитесь говорить «нет» экологично, не чувствуя вены. Разберём причины и страхи когда говорите «нет». Проработаем всё в техники визуализации.

Истины не может быть много, истина одна, а правда у всех своя.

Бывает так , что казалось бы без видимых причин человек чувствует сильный страх, потеют ладони, сердце бьётся так, словно оно вырвется из груди, пульс повышенный, чувствуешь его во всём теле, задыхаешься, боль в груди , спазмы в животе, в голове страшные мысли - всё это паническая атака. Откуда же берётся это крайне неприятное состояние, которое может произойти раз в год, или раз в месяц, а может несколько раз в день? Происходит это по причине мощного выброса гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола – в кровь. Почему может это произойти с нами? Первое и самое главное - это наши мысли, т.е. психологические факторы. Мозг запоминает раздражителя и реакцию на него. И даже после того, как опасная ситуация завершилась, он может воспроизводить «панический» ответ на факторы, которые напоминают об опасности. Также физиологические факторы могут вызвать паническую атаку. Есть люди у которых даже небольшое нервное напряжения вызывает выброс адреналина, норадреналина в кровь приводя к панической атаке. Которая возникает спонтанно. От начала и до пика может пройти от нескольких минут до нескольких секунд. Если вы испытывали хотя бы однажды это чувство стоит позаботится о себе и исключить из своей жизни факторы провоцирующие панические атаки. Исключить алкоголь и психоактивные вещества, перегрузки, психологическое напряжение. Выбрать стоит себя, и дать своему организму достаточно сна, соблюдать режим труда и отдыха, заняться спортом. При повторение панической атаке стоит обратится к специалисту..

Профессионально помогаю людям разного пола и возраста найти ответы на сложные вопросы в кризисных ситуациях, разобраться с выбором будущей профессии. Помогу найти именно вашу жизненную цель и достичь её. Выявлю слабые и сильные стороны характера в работе и жизни. Провожу обучающие тренинги как можно сопротивляться  давлению  путём неагрессивного настаивания на своём.