ПСИХОЛОГИЯ 💞 ЛЮБВИ 💞

СМЕХ УЛУЧШАЕТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ 😅 1️⃣ СМЕХ полезен для КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ.❤️ Он вызывает расширение ткани, которая образует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, увеличивая приток крови. ❤️ 2️⃣. Смех улучшает ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Высвобождает: 🥳 ДОФАМИН, который повышает уровень удовольствия; 🥳 СЕРОТОНИН, который поднимает настроение; 🥳 и ЭНДОРФИН, который регулирует стресс и вызывает эйфорию. Все это положительно сказывается на здоровье организма в целом 😂 👍 3️⃣ Смех УЛУЧШАЕТ социальные ВЗАИМООТНОШЕНИЯ.👫 Существует гипотеза, что смех возник задолго до появления речи, поэтому он является важным элементом во взаимоотношениях. Здоровое чувство юмора делает общение легким и приятным.😊☺️ 4️⃣. Смех делает вас более привлекательным.💃🕺 Мужчины с хорошим чувством юмора более привлекательны для женщин🤠 В свою очередь, мужчин больше привлекают женщины, которые смеются над их шутками. 🤭 5️⃣. Смех УМЕНЬШАЕТ СТРЕСС и беспокойство. Юмор помогает нам пережить повседневные трудности. 👍 Он смягчает негативные последствия стресса на здоровье и способствует позитивному настрою. 😉 6️⃣. УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ. Стрессовые ситуации подавляют иммунную систему, увеличивая риск инфекционных заболеваний🦠 и болезней сердца. ❤️ Хорошее чувство юмора 😉 предотвращает негативное воздействие на иммунную систему, защищая нас от болезни.😂 8️⃣. Смех полезен для ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.😤 Смех — это быстрый и простой способ регулирования дыхания и очистки легких. 🫁 Он приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, 🫀 частоты дыхания и потребления кислорода.💨 И даже👇👇👇 Улучшает фигуру и повышает эффективность тренировок. А минута искреннего смеха приносит столько же пользы, сколько 40-минутная пробежка🤾‍♂️🏌️‍♂️ Смех помогает рожать более здоровых детей, которые хорошо спят и дольше остаются стройными. Помогает легче решать проблемы и делает щедрее.😻, а также смеющиеся люди отличается готовностью прийти на помощь.. В ходе исследований доказано, что человек, который больше смеётся отличается редкой способностью любить♥️ Смех уменьшает нервную возбудимость и избавляет от страха😈🤢, защищает сердце и сосуды, снимает стресс, стимулирует иммунитет, действует как дополнительная доза витамина С и уничтожает предраковые клетки. 17 мин смеха в день продлевает жизнь на один год😃😄 Так что, как ни крути, смех полезен, друзья, чаще улыбайтесь, это выгодно во всех отношениях. #смех #юмор #сила_улыбки #здоровье Поделись с друзьями 🤗 htt.me/...006

ТЕХНИКА «МОИ ОПОРЫ» На листе бумаги нарисуйте два берега и между ними - линию моста (пока просто линию 📏). Можно изобразить реку 🌊 пропасть и т.д. - то, над чем проходит мост. 🌈 Этот мост - ваш жизненный путь. 👣 Подумайте, какие ВНУТРЕННИЕ (не зависящие от других людей) ОПОРЫ помогают вам удерживать этот мост, делают его крепче❓ Какие ваши личные качества не раз выручали вас в трудных ситуациях❓ Каждое выписанное качество - это опора. 🖌 Дорисуйте их в виде метафоры к мосту и подпишите. Например, чувство юмора, 😂 ⚖️ уравновешенность, добродушие, хладнокровие 🧊, честность, безусловная любовь 😍 и т.д. Именно эти опоры делают вашу жизнь устойчивой, стабильной. 😛 Именно эти качества всегда с вами - даже если в какой-то момент вы остаётесь одни. ⭐️ Практику можно дополнить - подумать, какие опоры недостаточно крепкие или каких не хватает вам в данный момент ❓ Что можно сделать, чтобы их развить❓ Упражнение рекомендуется выполнить именно в виде художественной практики 🎨. После оставьте этот рисунок, чтобы иметь возможность возвращаться к нему. 👀 Он будет вашим напоминанием о том, насколько вы сильны. 💪 #практика #упражнение #равновесие #опора Поделись с друзьями 🤗 https://t.me/...006