Твоя психология

Физическое здоровье и психологическое благополучие тесно связаны между собой. Многие исследования показывают, что наше физическое состояние оказывает влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние Ментальное здоровье — это состояние психического благополучия, в котором человек способен эффективно функционировать в обществе, управлять эмоциями, сохранять хорошие отношения с окружающими и принимать решения. Но вряд ли у вас получится быть полностью ментально здоровым если у вас есть вредные привычки и болезни ...

мы живем в такое время когда умные люди становятся еще умнее , а глупые еще глупея . Саморазвитие включает в себя приобретение новых знаний, умений и навыков, самоанализ, рефлексию, постоянное обучение и самосовершенствование. Оно помогает развивать личность, расширять кругозор, становиться более гибким и адаптивным, повышать уверенность в себе, мотивацию и укреплять личные ресурсы Саморазвитие (развитие) часто путают с познанием! Человек поглощает книги по развитию десятками и сотнями, но целенаправленно...

дофамин- гормон удовольствия , а если быть точным предвкушения удовольствия. С помощью дофамина и еще некоторых гормонов мозг как бы вознаграждает нас за определенные действия . Например проголодавшись мы пошли в магазин и купили там шоколадку . Произошел выброс дофамина. Как мы выяснили дофамин это гормон вознаграждения , но за что еще вознаграждает нас организм ? за очень многое, но нас интересует то что очень большой выброс дофамина происходит За просмотром тик тока, шорцев , листания ленты общение в интернете , что же в этом такого ? объясню на примере водных горок ...

Мотивация – это способ быстрого достижения цели, основанный на психофизиологическом процессе, который направляет поведение человека, способствует его активности и работоспособности. Она представляет совокупность мотивов. Но при первой же неудаче мотивация пропадет . • Создаёт структуру и порядок в жизни. Дисциплина помогает нам установить расписание, придерживаться плана и выполнять задачи в время. • Повышает устойчивость к отвлекающим факторам. Дисциплина учит нас концентрироваться на важном, отбрасывая все незначительное и потенциально отвлекающее...

Жизнь похожа на автобус: люди заходят и выходят на разных остановках... Мы склонны привязываться к тем, кому мы безразличны. Говорят, что чем меньше один человек обращает внимания на другого, тем больше он становится интересен последнему. Иногда это действительно так. Возможно, потому что нам просто нравится эта игра в перетягивание каната. В конце концов уход этого человека из вашей жизни может загнать вас в глубокую депрессию, вы перестанете доверять людям и заводить новых друзей, но это фатальная ошибка...