Психолог онлайн

Иметь агрессивные импульсы - это часть нашей природы! Для многих, кого учили быть "добрым" сам факт уже кажется странным. А между тем, если человек сталкивается с угрозой (его обидели, он чувствует несправедливость), а выразить протест нельзя (есть запрет из детства, социальный запрет), энергия превращается в аутоагрессию. То есть агрессию на себя❗ Психика буквально начинает «поедать» саму себя, так как импульсу некуда выйти. Это как кипящий чайник: Если заткнуть носик чайника пробкой, энергия пара рано или поздно взорвет сам чайник. Посмотрите, с одной стороны, нас часто учили, что злиться — это плохо, и «хорошие люди» всегда вежливы...

Почему злиться — жизненно необходимо? Поговорим о таких сложных чувствах, как злость и агрессия. В нашем обществе принято считать, что быть агрессивным — это плохо. Открыто выражать свою злость считается чем-то совершенно неприличным. Нас с детства учат быть удобными и подавлять такого рада эмоции. Но давайте посмотрим на природу человека. Эти чувства возникают в нас не просто так. Они кричат о нарушении ваших прав и личных границ. Злость сигнализирует о том, что вам угрожает опасность. И совершенно не важно, физическая это угроза или психологическая. В животном мире агрессия нужна для защиты...

Когда-то давно, когда я только начинала свой путь в психологию, я сама оказалась в роли клиента на групповой терапии. Мы работали с темой родителей, я прилежно выполняла все техники. И в какой-то момент это случилось — наружу буквально всплыли чувства, которые годами были заблокированы в моем бессознательном. Это были те самые эмоции, которые забирали кучу сил и психической энергии. В моменте я просто выдала: «Я ненавижу свою мать». Это было настолько неожиданно для меня самой! Но то, что произошло дальше, шокировало еще больше. Вместо поддержки «специалист» в кавычках начала меня стыдить: «Как ты можешь? Это же твоя мать!»...

Сегодня хочу поговорить о слове, которое звучит страшно, но на деле объясняет многие наши реакции. Это — ретравматизация. Вот такую метафору мне написал ИИ когда я у него спросила, что значит ретравматизация. Представьте, что когда-то вы сильно обожгли руку о горячую плиту. Рана зажила, но кожа на этом месте осталась очень нежной и чувствительной. И вот спустя годы кто-то просто проходит мимо и случайно задевает это место колючим рукавом свитера — а вы вскрикиваете от боли, будто снова прикоснулись к огню. Ретравматизация — это когда событие в настоящем (само по себе не опасное) «включает» в нас ту самую старую боль...

» Когда-то давно, когда я только начинала свой путь в психологию, я сама оказалась в роли клиента на групповой терапии. Мы работали с темой родителей, я прилежно выполняла все техники. И в какой-то момент это случилось — наружу буквально всплыли чувства, которые годами были заблокированы в моем бессознательном. Это были те самые эмоции, которые забирали кучу сил и психической энергии. В моменте я просто выдала: «Я ненавижу свою мать». Это было настолько неожиданно для меня самой! Но то, что произошло дальше, шокировало еще больше. Вместо поддержки «специалист» в кавычках начала меня стыдить: «Как ты можешь? Это же твоя мать!»...