Психолог онлайн | Анастасия Назарова

Меня зовут Анастасия Назарова. Я психолог, преподаватель, автор программ, по которым вы пройдете свой путь восстановления и развития. И в этом видео я расскажу ... Мы с вами разберем Работаю со взрослыми. Работаю онлайн — провожу консультации или индивидуальное сопровождение по Скайпу. Темы консультаций: - выгорание или стресс; - кризисные состояния; - апатия, тревога; - сниженное настроение; - недостаток энергии и сил; - ограничивающие убеждения; - деловые отношения и точки роста. Когда нужнприйти на консультацию: - есть страдания, которые сами собой не проходят; - когда повседневные проблемы начинают вас ограничивать (бессонница, снижение внимания...

Я почти год ничего не публиковала на стене. Не потому что нет дисциплины. Потому что работы то густо, то пусто. Когда густо — надо работать. Когда пусто — надо работать, чтобы стало густо. Такое «колесо сансары». Сегодня «колесо» в фазе «есть над чем подумать». По плану нужно было написать про книги. Но в этом году книги явно потеснил Ютуб.  Я всегда себя относила к людям, которые хорошо воспринимают информацию, если прочитают. На слух я раньше вообще ничего не воспринимала: не могла запомнить и пересказать...

Стресс можно определить как любой тип изменений, вызывающий физическое или психическое напряжение. Стресс — это реакция организма на все, что требует внимания или действий. Каждый испытывает стресс в той или иной степени. Однако то, как мы реагируем на стресс, имеет большое значение для повседневного благополучия. Важно четко понять, как стресс влияет на здоровье. В свою очередь состояние здоровье влияет на уровень стресса. Чем лучше здоровье тем легче нам перенести стрессовую нагрузку. Иногда лучший способ справиться со стрессом — это изменить ситуацию...

Вам когда-нибудь приходилось ощущать давление, которое заставляет ваше сердце биться быстрее и руки дрожать? Если да, то этот пост для вас! ✨ Почему стресс так важно понимать и управлять им?  Вот несколько фактов, которые могут изменить ваше отношение к этой ситуации: 1️⃣ Стресс может быть как неприятным, так и приятным состоянием. Стресс не всегда плох. Он может быть двигателем для личного роста и развития. Важно научиться различать позитивный стресс, который мотивирует вас, от деструктивного, который может нанести вред вашему здоровью...

Психология выживания нам требуется во времена катаклизм, катастроф или кризисов. Катаклизмы — это всегда что-то внеплановое, к чему невозможно быть готовым. Первое, что предстоит сделать человеку, это справиться со своим страхом и преодолеть состояние шока от того, что мир вокруг изменился. Есть качества, которые необходимы человеку для выживания, как в обществе, так и в критических ситуациях. например, ответственность, которую нужно взять на себя, а не перекладывать на других. Ответственность не надо путать с виной и самобичеванием...

Бывает ли так, что вы испытываете такой сильный стресс, что не можете пошевелиться или земля уходит из-под ног, и вы не знаете, что делать и как жить дальше? Ещё один из важнейших аспектов выживания — это психологический настрой и психическая стабильность. У любого человека могут опуститься руки. Чаще это происходит во времена катаклизмов и кризисов. Но порой и без видимых причин человек может впасть в отчаяние и потерять веру в себя...

Психические реакции лежат в основе поведения. Они определяют и направляют наши действия. Бывает совершенно не важно, как вы подготовлены физически, если основным препятствием становятся мысли и переживания. Поэтому психология выживание — это область знаний и практических навыков, которые помогают выживать в кризисы. Есть мнение, что вся психология есть ни что иное как психология выживания. Начнем с основ. Воля к жизни Одним из самых главных механизмов, на которые мы обратим внимание, так называемая, воля к жизни...

Многие страдают социофобией. Это обычно начинается в подростковом возрасте. Под «многими» я подразумеваю, что, безусловно, у многих людей был опыт, когда они чувствовали себя небезопасно и тревожно в обществе других людей. Нормально переживать такие чувства. Важно понимать, что вы не одни. Это чувство беспокойства может быть очень неприятным и влиять на качество жизни. Я бы рекомендовала бы вам (как я часто говорю себе) не позволять этому состоянию управлять вашей жизнью. Оно может пройти само по...

Тема назревала давно. Она до сих пор звучит в обществе: в соцсетях, на форумах, дома, на улице, где угодно. Из каждого утюга кто-то кричит вслед: «Ты же психолог!» — а далее следует претензия. Давайте я переведу это на человеческий язык. Что это значит. Это значит: «Заткнись!» Это значит: «Я знаю, как надо, а ты нет. Сейчас я тебя научу». Из этого вытекает подтекст: «Ты дурак (дура)». Это значит: «Ты делаешь не так, как я хочу. Делай, как я хочу». Жестко? Именно это слышит человек, когда собеседник выплевывает эту фразу: «Ты же психолог!» Почему? Потому что это манипуляция...

Сегодня я пишу о книге. Автор: Дмитрий Кот. Книга называется «Копирайтинг: как не съесть собаку. Создаем тексты, которые продают». Когда я покупала эту книгу, я ожидала, что получу погружение в глубинные тайны рекламных текстов. Но именно, как писать сами тексты (структуру, стилистические приемы и др.), я для себя ответов не нашла. В книге много различных приемов и фишек, которые необходимы для продающих объявлений и рекламных текстов: от написания ярких заголовков до обоснования цены. Конечно некоторые приемы я взяла себе на вооружение...