Психолог Наталья Лунева

10 самых простых привычек, которые влияют на качество жизни Можно внедрять несколько каждый месяц 1️⃣ В начале каждого месяца составляйте план на месяц. Что конкретно вы должны сделать в этом месяце? Это помогает работать с прокрастинацией, хорошо поднимает уровень мотивации и дисциплинирует. 2️⃣ С каждой ЗП или каждым новым приходом денег откладывайте 10 % на отдельный счет. Придумайте название счету "Отдых", "Новая машина" и тд. Уровень энергии возрастет на новые действия. 3️⃣ До обеда выполняйте самые сложные задачи дня. 4️⃣ Не заходите в рабочие чаты после рабочего дня. 5️⃣ Не работайте в выходные или сделайте это с минимальной нагрузкой. 6️⃣ Научитесь говорить "нет", если вы что-то не хотите делать. 7️⃣ Не стоит ходить по магазинам голодным или в плохом настроении, вы рискуете совершить кучу импульсивных покупок. 8️⃣ Оплачивайте комунальные платежи, налоги вовремя, не копите долги. Сливаете очень много ресурса, когда у вас есть долг. 9️⃣ Каждый день старайтесь гулять. Очень хорошо, если после работы. Пешая прогулка снимает напряжение и тревожность. Разгружает мысли и насыщает организм кислородом. Хороший сон вам обеспечен. 🔟 Расхламляйтесь 1 раз в месяц. Выбрасывайте чеки, ненужные коробки, вещи, которые не носите или не пользуетесь. Освободите место для нового. 👆поделитесь, может у кого-то уже есть привычки из списка? Кто заберет себе практику? Пишите в комментаиях #наталья_лунева_мышление

Нет истории "из грязи в князи" Лучший маркетинговый прием, который раньше работал. Но не у меня. Я родилась и выросла в городе Ставрополе. Я в 6м поколении Ставропольчанка. Жила в самом центре центра города Ставрополь на проспекте Октябрьской революции в пешеходной зоне. Я училась в 5 лицее города Ставрополь. Помнят до сих пор. Теперь там учится сын. И в 90е я не видела кризиса. Я потом узнала, что он был. 👉мой папа занимался бизнесом и я принимала это за норму. Он был самым крупным оптовиком по региону. Он привез в 90е импортные цветы к нам в регион и долго удерживал эту позицию. Да, было сложно. Да, подставляли с товаром. Да, конкуренты жестко устраняли. Да, я помню дефолт, когда все потеряли. Да, я помню, когда его друзья растворялись, когда заканчивались деньги и снова появлялись, когда он снова поднимался. Он крупно вел бизнес 17 лет. Он был разный. И я ему помогала, чем могла. Пугает ли меня изнанка? Нет. Я просто знаю, что так бывает. Сейчас другие времена. И больше возможностей. Сейчас проще. Я тоже работала в найме в разных направлениях: - в детских садах логопедом - в торгово-строительном центре "Держава" администратором отвечала за доставку, сбор доставки я проверяла лично, осуществляла возврат товара и замену брака. Я знала наизусь какой товар не возратный и четко это обговаривала с клиентом при оформлении доставки. Работала с продавцами отделов, чтобы они проговаривали условия покупки товаров. - работала продавцом-консультантом в автосалоне "Опель-Шевроле", где научилась опыту продаж. Мне нужны были деньги и я продавала самые дорогие автомобили в салоне, так как с них больше бонусов было. Когда я уходила из салона, директора других салонов предлагали разные условия работы. Этот шикарный опыт мне помогает сейчас в работе с клиентами. После работы в автосалоне сложно было возвращаться в детский сад. Потому что, когда ты понимаешь, что можешь влиять на свой доход, трудно работать на фиксированную оплату труда. Но...всегда были дополнительные клиенты в частном порядке.

3 расстройства денежного поведения: 1. Жадность, скупость, желание экономить на всем подряд, лишая красок жизни. Экономия на всём подряд - это одержимость деньгами. Это высокая значимость денег, и это всё лишает красной полноты жизни. 2. Одержимость деньгами, когда все сферы жизни приносятся в жертву деньгам. Когда все сферы жизни приносится в жертву деньгам. Плевать на здоровье, плевать на отношения, плевать на детей, лишь бы заработать, лишь бы работать, лишь бы вот были деньги. В итоге все это заканчивается разочарованием в жизни наркотиками, алкоголем и потерей всего значимого. 3. Слив денег - "деньги сквозь пальцы утекли", а потом бесконечный их поиск. И так по замкнутому кругу.  Невозможность находиться и жить деньгами, тем более с большими деньгами. Деньги вызывают беспокойство подсознательном уровне и человек сливает все деньги под ноль. Это не зависит от того какая сумма. Даже, миллионы. Да, на самом же деле деньги нужны для того, чтобы обслуживать нашу жизнь, реализовывать наши истинные мечты и желания давать нам качество жизни, давать нам краски жизни. Но по идее, мы должны иметь деньги. Но вот вопрос в том, что большинство людей живет в обратном состоянии, да не они имеют деньги, а деньги имеют.  Вот у вас какая ситуация сейчас: кто кого имеет напишите? #наталья_лунева_мышление

Главный источник стресса в жизни у большинства- это недостаток денег Давай честно друг другу признаемся: что одной духовностью сыт не будешь. Какие возможности закрываются при нехватке денег? -бесплатная медицина-хорошие специалисты ушли в платные клиники и приходится довольствоваться тем, что можешь. Благо, если нет проблем со здоровьем. А если они есть? -путешествия- не твоей мечты, а то, что можешь себе позволить или не можешь... -возможность учиться- даже в школе необходимы репетиторы. А дальше? Чтобы хорошо зарабатывать, нужны знания. За твои знания люди платят. -одежда, обувь- не идти на распродажу, не ждать скидок, все хотят ходить в хорошей и качественной одежде и обуви. - продукты- покупать то, что дешевле или то, что нравится -ипотеки-по сумасшедшим процентам...и быть рабом этому жилью большую часть жизни Конечно, стресс.  Стресс испытывают даже те, кто зарабатывает миллионы. Основные страхи, связанные с нехваткой денег: 👉вы или муж/партнер потеряет источник дохода и вся семья останется без денег 👉деньги могут закончиться и вы испытаете стресс 👉вы можете потерять партнера (развод, смерть) и денег резко не станет 👉вы можете заболеть и потерять доход 👉а вдруг опять ковид или иные политические или экономические кризисы в стране и др страхи Страхи ежедневно пожирают ваш ресурс, энергию, внимание и сосредоточенность и рождают расстройство денежного поведения Кому актуально узнать о расстройствах денежного поведения? Ставьте реакции #наталья_лунева_мышление