Психолог | Наталья Буланова | ЛАБИРИНТЫ ЛИЧНОСТИ

Горе, как глубокое экзистенциальное переживание, обладает собственной имманентной логикой развития. То есть горе развивается не по внешним законам, а по своим собственным, внутренним законам, вытекающим из его сути. Однако существует особая категория состояний, при которых его естественное течение нарушается, процесс трансформации останавливается и скорбь застывает в статичной форме – не как этап, а как конечная точка. Эти состояния кристаллизации горя проявляются через специфические маркеры, которые...

Уже не первая осень учит меня утратам. И я не жду от нее утешения – только тихого и неотвратимого, как боль в застарелом шраме, напоминания. Она уже не приносит новой боли, лишь обостряет ту, единственную, что навсегда поселилась, – ту, что просыпается в колючем воздухе и тлеет в свете долгих темных вечеров. Я научилась читать ее письмена в оголенных ветвях, в узоре дождя на стекле, в том, как запах влажной земли становится запахом памяти… ____________________________________________________ Утрата значимого Другого – это не событие, которое можно локализовать во времени...

В последние годы на консультациях всё чаще встречается не просто усталость, а состояние глубокого истощения, в котором переплетаются хронический стресс и клинически значимое выгорание. Важно подчеркнуть: это не проявление слабости или недостатка мотивации, а закономерный результат длительной перегрузки адаптационных систем организма, имеющий под собой чёткую нейробиологическую основу. Как развивается истощение? Пусковым механизмом выступает хронический стресс. Когда человек длительно находится в...

Почему я, как специалист, выбираю и рекомендую своим клиентам именно этот подход? Золотой стандарт терапии не зря называют золотым. На деле терапия в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) – это глубокая, структурированная работа, которая перепрошивает автоматические паттерны мышления и поведения. Вот сильные стороны КПТ, подтвержденные сотнями исследований. 1. Доказательная база – не «мне кажется», а «доказано». КПТ – это научный метод. Ее эффективность при депрессиях, тревожных, обсессивно-компульсивных...

«Скажите, что делать, чтобы все наладилось?» – один из самых частых запросов в моей практике. Я всегда отвечаю честно: быстрых советов не будет. И волшебной таблетки тоже. Часто клиенты приходят в терапию с тайной надеждой: вот он, эксперт, который возьмет мой «сломанный» внутренний мир, покопается в нем и вернет мне его исправным. Как в сервисном центре. Вынуждена вас разочаровать. Ваша психика – это не сломанный гаджет. Это самый сложный и живой инструмент, который только существует. Я понимаю это желание найти быстрое решение – когда не хватает сил, так хочется получить готовый рецепт...

Привет, друзья! Если вы устали от советов «просто мыслить позитивно» и предложений погадать на картах Таро вместо терапии — нам по пути. Меня зовут Наталья Буланова, я клинический психолог и КПТ-психолог. В профессии я ценю порядок, структуру и результаты, которые можно увидеть и измерить. Академический фундамент и профессиональный путь Мой путь в профессии основан на фундаментальном академическом образовании, которое дает системное понимание психических процессов и механизмов личности. Мое образование:...