? Думаешь вернуться к рисованию, знакомая неожиданно рассказывает о художественной мастерской, а вечером попадается приглашение на урок. Бывает, одно желание напоминает о себе через разные встречи. В духовной практике такие совпадения называют синхронизмами. В них мы ищем подсказки Вселенной и высших сил, прислушиваемся к своему пути. Особенно если тема возвращается, а внутри появляются интерес и ощущение узнавания...
Начать йогу, вернуться к творчеству, наконец выделить вечер для себя. Желание есть, но каждый раз находится дело поважнее. 9 ноября — новолуние. В духовной практике с этой точкой лунного цикла связывают начало и намерение. Выбери одно желание, на которое тебе хочется потратить время уже на этой неделе. Скажи себе прямо, чего хочешь. Например: «Хочу заниматься кундалини-йогой раз в неделю»...
Хочу делиться здесь короткими практиками и фрагментами занятий в историях, которые удобно посмотреть в течение дня. Чтобы публиковать истории от имени канала, нужно набрать голоса подписчиков. Если у тебя уже есть Telegram Premium, поддержи наш канал доступным голосом...
Преимущества по снижению тревоги не нашли, а по одной работе нельзя обещать одинаковый результат каждому. Исследование: https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.100895 Методичка: https://efsattva.life/pra
? Утром спешишь по делам, потом работаешь в помещении, а к вечеру за окном уже темно. Бывает, что весь день проходит между двумя экранами и ты даже не замечаешь, какая сегодня погода. Дневной свет помогает поддерживать суточный ритм и может поддержать настроение. Но объяснять любую усталость ноябрём было бы слишком просто. Попробуй сегодня выйти на улицу, пока светло. Пройдись в удобном темпе и посмотри вокруг, хотя бы часть пути оставив телефон в кармане...
