Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад

Дейстующие практики!Когнитивно-поведенческая терапия тревожности.

Когнитивно-поведенческая терапия Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая фокусируется на изменении негативных мыслей, убеждений и поведений, чтобы улучшить эмоциональное состояние и справления с проблемами. В КПТ используется широкий спектр техник, таких как разбор мыслей, ролевые игры, задания на дом и другие, чтобы помочь пациентам осознать и изменить негативные паттерны мышления и поведения, которые могут приводить к плохому самочувствию. КПТ является одной из самых исследованных и эффективных форм психотерапии для различных психических расстройств...

3 года назад

Избавление от тревожности! Методоты и психологические практики.

В этом блоге я разбираю ТОЛЬКО приемы и практики, которые доказаны научным путем и одобрены настоящими психологами и психиатрами. Никаких псевдонаучных статей и т.д. здесь не будет. Слов - избавиться от всех проблем за один сеанс тоже) Ниже представлены практики и методы для избавления от тревожности. Рекомендую прочитать от и до, чтобы увидеть общую системную картину. Каждую тему и практику мы будем разбирать в дальнейших статьях по-отдельности. Избавление от тревожности - это процесс, который может включать в себя множество подходов и методов...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент