3 года назад
Пять правил сохранения и восстановления жизненной энергии. 1. Прежде всего начните с любви к себе. Сладкий сон, спорт, вкусное, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе. Звучит сложно, на деле - достаточно начать, и вы втянетесь. Пользуйтесь планированием. 2. Сформируйте четкие личные границы в профессиональной сфере и дома. Каждый день человек должен иметь минимум полчаса наедине с собой. Даже если у вас пятеро детей и вечно недовольный муж, возможно всё! Детям установите режим дня, прививайте им самостоятельность...
