ПсихолоДен

Привет, мой преданный читатель, сегодня я загорелся желанием поделиться с аудиторией советами о том, как справляться с внутренней болью и заполнять душевную пустоту. Хочется сказать, что я решил не писать полноценную статью, так как захотел попробовать уместить достаточно большой объём информации в относительно небольшом количестве, чтобы Вам было меньше потреблять, а также проще усвоить написанное мной. Погнали)! Начнём, пожалуй, с вопроса к читающим этот пост личностям: Приходилось ли Вам испытывать раздирающее чувство пустоты, когда находитесь наедине со своими мыслями? Как вы приучили или приучаете себя справляться с такими состояниями? Напишите об этом в комментариях, очень интересно сравнивать разные методы решения проблемы) Стоит отметить корни возникновения проблемы или причины возникновения: - наша любимая рутина) Ежедневно мы делаем одни и те же действия, которые не приносят нам ни радости, ни удовольствия. Естественно, чем старше мы становимся, тем этих вещей становится всё больше. Вспомните себя ребёнком: вы готовы были сутра до вечера находиться на улице, потому что интересно было абсолютно всё и ни о какой пустоте речи не шло. Окей, идём дальше; - окружение) На самом деле далеко не маловажный фактор, ведь человек при взаимодействии с окружающими людьми обменивается энергией и жизненными силами. Давайте подумаем: что же ждёт человека, если от других он получает один негатив и крайне удручающие установки на жизнь? Правильно; всё то же самое. - отсутствие жизненных ориентиров и цели) Хочу опять пообщаться с вами в форме монолога; постарайтесь вспомнить человека заряженного на жизнь; который каждый день просыпается рано утром; который имеет чёткий дневной план; который пользуется уважением на работе со стороны коллег и друзей. Вспомнили? И наверняка уже поняли, к чему я веду мысль. Было бы интересно узнать, как вы поняли мои наводки) - нарушения психики) Как бы мне не хотелось об этом упоминать, но я выбираю быть честным перед вами и перед своей жизнью. Да, действительно любые психические нарушения провоцируют сниженное настроение и формируют внутреннюю пустоту. Отнесём к таким нарушениям шизофрению, депрессию, тревожное расстройство Как же со всем этим "добром" разбираться? Совет №1: прислушайтесь к самому себе, постарайтесь понять, чего хочет ваш внутренний голос. Когда вы это сделаете и попробуете следовать себе так сказать, у Вас получится заметить, что становится всё легче, и пустота невольно отступает. Совет №2: пробуйте ежедневно что - то новое ( пройти новым путём домой с работы, новое блюдо на ужин, новый прикид на прогулку). Привычка обновлять свою жизнь принесёт вам тенденцию испытывать новые эмоции😉 Совет №3 по избавлению от пустоты: очень хорошим выходом из данной ситуации будет являться поиск конкретного занятия или хобби. Работает это напрямую как вы думаете: мы берём и переключаем своё внимание с душевной боли и стресса в дело, которое ассоциируется у нас с приятным. Это может быть что угодно, тут себя не стоит ограничивать, всё зависит только от ваших желаний - спорт, вязание, шуточная драка с братом или сестрой 🙃😜 Финал. Пришло время подводить моё толкование к концу, я искренне надеюсь на то, что информация, мной написанная будет вам полезна. В любом случае, спасибо тебе за потраченное время, встретимся в посте или статье, пока !🫡