Михаил Пряхин: Психология нарциссизма

Самое неприятное расставание начинается не тогда, когда человек говорит: ‘‘Мы больше не вместе’’. Намного чаще всё происходит тихо. Вроде бы партнёр рядом, вы всё ещё общаетесь, живёте вместе или видитесь регулярно, но внутри отношений уже что-то сломалось. Особенно часто так происходит в отношениях с нарциссом. Он редко уходит открыто. Намного удобнее постепенно отдалиться, довести партнёра до эмоционального срыва, а потом представить ситуацию так, будто виноват кто угодно, только не он. Первый тревожный звоночек - исчезновение эмоционального отклика...

Кажется, что нарцисс всегда уверен в себе, независим и контролирует ситуацию. Со стороны он выглядит человеком, вокруг которого вращается мир. Но есть одна проблема; эта картина держится только до тех пор, пока окружающие продолжают в неё верить. Именно поэтому встреча с эмпатом, который перестал играть по старым правилам, становится для нарцисса настоящим испытанием. В основе нарциссической модели отношений лежит простая идея: ‘‘Я особенный. Я важнее других. Без меня невозможно обойтись’’. В отношениях это проявляется ещё ярче...

Бывало ли у вас ощущение, будто собеседник читает ваши мысли? Он слушает очень внимательно, угадывает ваши переживания, подбирает точные слова и кажется единственным, кто по-настоящему вас понимает. Но всегда ли это эмпатия? На самом деле способность чувствовать другого часто путают с сочувствием, чрезмерной эмоциональностью или даже зависимостью от чужих состояний. Однако между этими явлениями есть существенная разница. Многие считают, что эмпат - это тот, кто плачет с плачущим и смеётся со смеющимся...

Она хочет, чтобы её выслушали. Он уже через десять секунд предлагает решение проблемы. Она обижается, потому что её не поняли. Он злится, потому что по-настоящему старался помочь. Большая часть ссор между мужчинами и женщинами возникает не со зла, а из-за того, что мы видим одни и те же ситуации по-разному. Представьте обычную задачу - купить люстру. Мужчина чаще действует по принципу; нужно купить - значит, поехал, выбрал, оплатил, привёз домой. У женщины всё может выглядеть иначе. По дороге вспоминаются...

Кажется, что опасного человека видно сразу. Он агрессивен, груб, любит давить на окружающих и не скрывает своих намерений. Но жизнь показывает обратное. Самые серьёзные проблемы обычно исходят от тех, кто кажется доброжелательным, заботливым и душевным. Поэтому сейчас всё чаще упоминают так называемых тёмных эмпатов - людей, которые прекрасно распознают чужие чувства и умеют использовать это понимание в своих интересах. С обычным эгоистом всё понятно. Он думает прежде всего о себе и редко пытается это скрывать...

Мягкость часто принимают за беззащитность. Карл Густав Юнг заметил странную вещь; люди, которых годами считали мягкотелыми и безотказными, иногда менялись раз и навсегда. Они не возвращались к прежней жизни. Юнг объяснял это интеграцией тени - когда человек перестаёт отрезать от себя ‘'неудобные’' части (злость, умение отказывать, защищать границы) и наконец становится цельным. Среди пациентов Юнга было много по-настоящему чувствительных людей. Они годами терпели пренебрежение, давление и предательство в отношениях...

Когда человек сталкивается с нарциссом, он обычно пытается разобраться в партнёре; как его распознать, почему он так поступает и отчего отношения оказались настолько болезненными. Но куда реже возникает другой вопрос; почему такой человек вообще оказался рядом. Дело не только в личности партнёра. Часто многое объясняют привычные сценарии, которые человек приносит в отношения ещё из детства. Именно они нередко заставляют снова выбирать похожих людей, даже если прошлый опыт был тяжёлым. Существует мнение, что жертвами нарциссов становятся только слабые и неуверенные люди...

Когда ломается какая-то вещь, люди ведут себя по-разному. Один сразу начинает искать мастера, другой - открывает корпус, разбирается в устройстве и старается понять, в чём проблема. Разница между ними редко связана с врождённым талантом. Чаще дело в привычках мышления. Многие уверены, что есть люди, которым технические навыки даны от природы. Такая идея удобна; если способности врождённые, можно даже не пробовать. Но почти каждый, кто сегодня легко разбирается в сложных вещах, когда-то ничего не умел...

Три часа ночи. За окном тишина, а в голове снова всплывает разговор, который закончился несколько дней назад. Вроде бы всё давно прошло, но память цепляется за отдельные слова, интонации, паузы. Кажется, что тогда было сказано что-то важное, а смысл дошёл только сейчас. Тем, кто постоянно всё обдумывает, часто советуют расслабиться и не усложнять жизнь. Только проблема в том, что такие люди не анализируют происходящее специально. Для них это естественный способ смотреть на мир. Бывает, сидишь за столом, участвуешь в разговоре, отвечаешь, даже смеёшься вместе с остальными...

Мужчины часто удивляются, почему одна женщина может заинтересоваться сразу, а другая месяцами держит дистанцию. Со стороны это выглядит как нерешительность, но дело не только в характере. Прежде чем чувства начнут развиваться, женский мозг обычно проходит несколько этапов оценки. Исследования показывают, что женщины в среднем влюбляются медленнее мужчин. Зато эмоциональная привязанность после этого нередко оказывается сильнее. Пока мужчина уже может жить эмоциями, женщина часто ещё присматривается и пытается понять, что за человек перед ней...

Они быстро схватывают настроение собеседника, замечают скрытое напряжение в разговоре и видят перемены, о которых никто не говорит прямо. Таких людей часто называют суперэмпатами. Речь не о мистике, а о сочетании интуиции, внимательности и душевной чуткости. Они смотрят не только на слова, но и на то, что скрыто между строк. Поэтому со стороны кажется, что они понимают других глубже, чем те понимают сами себя. Суперэмпаты обычно доверяют своим ощущениям. Они нередко чувствуют, что с человеком или ситуацией что-то не так, ещё до того, как появляются очевидные признаки...