Зажор. Психология отношений с телом и едой

Да, самые мои пока что большие сложности похудения - в психологии процесса. Всё я понимаю. Я не всегда делаю то, что надо. Как говорил Шарик из мультфильма: "Деньги у нас есть. У нас мозгов не хватает". Вот и в похудении то же самое. Я поняла, что человек - всегда результат его образа жизни. И если жрать, как не в себя, а потом пару недель (или месяцев) морить себя голодом, то и будешь выглядеть, как человек, который жрал как не в себя 20 лет, а потом морил себя голодом. А я так не хочу. Я хочу - хорошего самочувствия и энергии...

Есть такой анекдот: -Доктор, у меня проблема! Когда я выпью, я не могу кончить! -Ну так не пейте совсем! -Но когда я не пью, я не могу начать! Ну вот примерно такая у меня проблема. Когда начинаю есть, мне трудно остановиться. Переедаю я. Много ем. Сейчас моя главная задача - укладываться в коридор калорий. Набор повседневных продуктов я уже отладила. Ем исключительно полезное и здоровое, никакого сахара или мучного, вообще. Десерты либо делаю себе сама (из подсластителей, миндальной муки и яиц), либо на сладкое ем горький шоколад (очень, очень полезный по мнению врачей)...

Вчера был день загула. Началось с того, что я доела кабачки и баклажаны тушёные (ненавижу кабачки! Ненавижу! не умею их готовить и не люблю). Наградой были неприятные звуки из живота. Голоса китов из морских глубин - вот на что это было похоже больше всего. Революцию в животе удалось остановить энтеросгелем, а вот в голове брожения усмирить не получилось. В итоге - перебор по калориям (почти 3000, ужас! ни о каком отвесе речь не идёт, даже взвешиваться не стала). Ну я же страдала? Значит, заем печальку...

Сегодня проснулась усталая и разбитая. И доела почти все конфеты из загашника (честно внеся их в FatSecret, так что всё под контролем). Почему-то сегодня я плохо выспалась - а вчера ещё было не уснуть. Но поговорить хочу не об этом. Поговорить хочу о том, как важно держаться. Дело в том, что были исследования и неугомонные британские учёные доказали, что окружающие начинают замечать изменения во внешности человека тогда, когда вес меняется где-то на 8 кг в среднем (в ту или иную сторону). Ну то есть, все эти "мне нужно скинуть 3 кг к корпоративу" - бред...

Урра! Заработало! Работает она, эта диета. Речь о гибкой диете Лайла Макдональда. Вес тихонечко, но деловито ползёт вниз. Расскажу об этой диете. Она БЕСПЛАТНАЯ и очень, очень простая. Весь её принцип в том, что надо фанатично считать калории, не отвлекаясь и не пытаясь себя обмануть ("ну всего лишь ещё одну ложку сливок в кофе, их там и так уже четыре") - нет! Считать надо каждую копейку, то бишь, каждую мелкую калорию. Вчера ещё было 88,2, а сегодня на весах уже 87,9! И это с учётом того, что вчера я даже больше съела, чем планировала...