Pro-здоровье

Гормон инсулин является существенной составляющей частью человеческого организма, вырабатываемой поджелудочной железой. Дефицит инсулина приводит к повышению концентрации глюкозы в крови. Следует обращать внимание на признаки, указывающие на увеличение количества сахара в крови. Они могут быть различными: от банальной сухости во рту или повышенного голода до вялости, бессилия или даже ухудшения зрения. Впоследствии может развиться сахарный диабет. Поэтому крайне важно своевременно прислушиваться к своему организму, чтобы улучшить самочувствие и предотвратить развитие заболеваний...

С возрастом в организме человека происходят естественные изменения, приводящие к снижению производства соединительной ткани. Это белок, отвечающий за прочность и упругость кожи, волос, ногтей, костей и суставных хрящей. Процесс потери соединительной ткани ускоряется под воздействием различных факторов, таких как колебания гормонального фона, неправильное питание, вредные привычки и длительное пребывание под солнечным излучением. Хотя полностью остановить потерю соединительной ткани невозможно, существуют методы поддержать ее естественный уровень и продлить молодость кожи...

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является существенным питательным веществом, незаменимым для поддержания здоровья организма. Он участвует в синтезе коллагена, который является основным белком соединительной ткани, костей и хрящей. Витамин С также играет роль в усвоении железа, производстве гормонов и усилении защитной системы организма. Польза витамина С Возможный вред витамина С Как принимать витамин С? Суточная потребность в витамине С зависит от возраста и пола. Рекомендованная суточная доза для взрослых составляет 65-90 мг...

В современном мире, где информация доступна повсеместно, мы часто сталкиваемся с различными медицинскими мифами и заблуждениями. Эти мифы могут привести к неверным решениям в отношении здоровья и даже нанести вред. Давайте развенчаем некоторые из наиболее распространенных медицинских мифов. Миф 1. Обезболивающие следует принимать только в случае сильной боли. На самом деле, обезболивающие средства наиболее эффективны на ранней стадии развития болевого синдрома. Поэтому их стоит принимать заблаговременно, особенно при хронических заболеваниях, сопровождающихся болью...

Российские ученые разработали новый метод лечения рака с использованием витамина В2. Суть метода заключается в применении особых наночастиц из витамина В2, на которые затем воздействует лазерное излучение. Как работает новый метод лечения рака? Наночастицы из витамина В2 специфически взаимодействуют с лазерным лучем синего и ультрафиолетового спектра. В результате этого взаимодействия образуется большое количество атомного кислорода, перекиси водорода и прочих окислителей, которые и уничтожают раковые клетки...

Высокое кровяное давление является основным фактором риска развития возрастных нейродегенеративных заболеваний, таких как слабоумие и болезнь Альцгеймера. Это связано с тем, что высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды в мозге, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и недостаточному снабжению мозга кислородом и питательными веществами. Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие более 10 000 человек среднего и старшего возраста...

Маракуйя, также известная как пассифлора, - это экзотический фрукт, обладающий рядом полезных свойств. Маракуйя содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон. Состав и полезные свойства маракуйи Благодаря своему богатому составу маракуйя обладает следующими полезными свойствами: Применение маракуйи Маракуйю можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, смузи, йогурты и другие блюда. Из маракуйи также делают соки, варенье, джемы и другие консервы. Кроме...

Отказ от ужина - это практика, которая становится все более популярной среди людей, стремящихся похудеть или улучшить свое здоровье. Однако, прежде чем отказаться от ужина, важно взвесить все за и против. Польза отказа от ужина Вред отказа от ужина Кому не следует отказываться от ужина? Отказ от ужина не рекомендуется людям с определенными заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и расстройства пищевого поведения...

Беременность - это особый период в жизни женщины, который сопровождается множеством изменений в организме. Одним из таких изменений является потребность в большем количестве сна. Почему беременным женщинам нужно больше сна? Во время беременности организм женщины вырабатывает гормон прогестерон, который вызывает сонливость. Кроме того, растущий живот и другие физические изменения могут затруднять сон. Сколько нужно спать беременной женщине? Беременным женщинам рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки...

Красота, свежесть и отличное самочувствие - это то, к чему стремится каждый человек, независимо от возраста. Достичь этих целей можно, соблюдая несколько простых правил. 1. Здоровое питание Здоровое питание - это основа красоты, свежести и отличного самочувствия. Ешьте разнообразные продукты из всех основных пищевых групп: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры. Ограничивайте потребление сахара, соли и насыщенных жиров. 2. Регулярные физические упражнения Регулярные...

Семейная нутрициология - это раздел науки о питании, который изучает влияние питания на здоровье семьи в целом. Семейный нутрициолог помогает семьям разрабатывать здоровый рацион питания, который будет отвечать потребностям всех членов семьи, независимо от возраста, пола и состояния здоровья. Почему важна семейная нутрициология? Семейная нутрициология важна по нескольким причинам: Что такое семейная нутрициология? Семейная нутрициология включает в себя: Как найти семейного нутрициолога? Семейного нутрициолога можно найти в больницах, поликлиниках, центрах здоровья и фитнес-клубах...

Витамины необходимы для нормального функционирования организма. Они участвуют в различных биохимических реакциях и помогают нам поддерживать здоровье. Какие витамины нужны взрослым? Взрослым людям нужны следующие витамины: Как выбрать лучшие витамины для взрослых? При выборе витаминов для взрослых следует учитывать следующие факторы: Лучшие витамины для взрослых в зависимости от возраста: Лучшие витамины для взрослых в зависимости от пола: Лучшие витамины для взрослых в зависимости от образа жизни:...