Татьяна Щукина

Состояние тревожности, стресса и неопределенности разрушает изнутри. В таком состоянии невозможно быть в ресурсе, качественно работать и сохранять здоровую атмосферу в семье. Йога учит нас “искать опору внутри себя”, что бы ни происходило вокруг. И это именно то, что может поддержать, дать силы, эмоционально уравновесить и дать возможность проживать свою жизнь, а не “существовать” в период турбулентности. Занимаясь йогой, практикующий направляет все свое внимание на ощущения собственного тела, на управление каждой мышцей, при этом удерживая внимание на грамотном дыхании в практике...