Про Всё

Как устанавливать личные границы? 🛡 Эмоционально зрелых людей и здоровых эгоистов отличает одна удивительная многим черта — невероятно крепкие личные границы. Прекрасно помню, как я сам страдал от неумения отказывать, как я пренебрегал своими желаниями ради удовлетворения чужих потребностей. Это было огромным якорем на пути к спокойной и свободной жизни. Так как выстроить свои личные границы? 1. Осознавайте свои потребности. Чаще задавайте себе вопрос «Что я хочу?» и «Что доставляет мне дискомфорт?» — особенно для ситуаций, где решение нужно принять прямо сейчас. Учитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу...