Протокол Понимания

Дыхание — это открытый диалог двух неделимых частей вашей психики, с тысячелетним эволюционным опытом, закодированным в наших клетках. Дыхание, основная трасса контакта между сознательным «Я» и бессознательным автоматическим «телом». Каждый вдох — это не просто рефлекс. Когда мы начинаем осознавать дыхание, мы получаем доступ к глубинным слоям психики, которые обычно остаются за пределами сознательного контроля. 💬 Читайте дальше, если хотите узнать, как благодаря 5 шагам сформировать опору, не...

Тревога это цепочка реакций организма сформированных долгим процессом эволюционного пути, которую каждый из нас чувствует по своему. Она вырывает из реальности и заставляет наш рациональный мозг, бессознательно бояться. В борьбе с тревогой, часто пытаются бороться со следствием. Тревога — следствие, причина — неизменный механизм. Бороться с тревогой, это как пытаться бороться со штормом, когда корабль уже потонул. А что если осознать, доставить себе в процессор мысль, что ваша тревога, это не вы? Перестать бороться с биохимией тела и начать осознавать процесс в котором мы неизбежно находимся...

Во время конфликта с моим молодым человеком, я поймала себя на мысли, что мы без устали орем несколько часов, а сам конфликт, лейтмотивом тянется почти 2 дня. В один период «паузы», когда наши мозги отказались уже даже орать и необходимо было взять передышку. Я задумалась, а что это вообще такое? Как возможно, чтобы мы не могли решить эту ситуацию столько времени, в попытках доказать, что мы правы. Каждый, по-своему! Итог состояния, опустошение, чувство, что меня опять не поняли и не услышали. Я...