ПРОТИВмрака

Дофамин — это гормон, который вырабатывается в мозге и играет важную роль в мотивации и удовольствии. Бич современного мира — быстрый дофамин, который формирует дофаминовую зависимость. Страдают как взрослые, так и дети, ведь доступ к получению «быстрого удовольствия» есть почти у каждого. Дофамин вырабатывается при получении награды, например, при достижении цели или получении удовольствия. Он также может вырабатываться при мысли о том, что человек может получить удовольствие в будущем. Дофамин помогает нам чувствовать себя более мотивированными и энергичными, а также повышает нашу концентрацию и способность к обучению. Так что же не так с быстрым дофамином? Быстрый дофамин может вызывать зависимость. Если человек постоянно получает вознаграждение за простые действия (как просмотр рилсов и коротких видео, например), то его мозг начинает привыкать к этому. Это негативно сказывается на психическом здоровье, поведении, а также на развитии у детей. Чтобы избежать зависимости от быстрого дофамина, важно научиться контролировать свои желания и находить более здоровые способы получения удовольствия. Например, можно заниматься спортом, читать книги или общаться с друзьями. Также важно научиться находить удовольствие в простых вещах, таких как прогулка на свежем воздухе или приготовление вкусного ужина. В целом, дофамин является важным гормоном, который помогает нам справляться со стрессом и вызовами, но также может вызвать зависимость его нездоровые способы получения, которые появились в современном мире. Чтобы избежать этого, важно научиться контролировать свои желания и находить здоровые способы получения удовольствия в жизни. А если возникают явные трудности с саморегуляцией, а у детей появляется агрессия или, наоборот, избыточная пассивность, то обязательно нужно обратиться за психологической помощью к специалисту.

Кем я стану, когда вырасту — актуальный вопрос, даже когда тебе 20/30/40+ :) Работа не по профилю, поиск себя, неудобные вопросы про частую смену мест на собеседовании... Найти оффлайн вариант не удавалось, поэтому были мечты об удалёнке. Безуспешные отклики через Headhunter не вселяли надежды. И вот в один раз меня позвали на собеседование в Яндекс @yandex , которое было успешно пройдено. Научили всему: выдали алгоритмы действий, составили план обучения с учётом моих задач. В общем, меня приняли на работу сразу в удобном мне формате из самой заветной мечты! Не спорю, каждый из нас уникален, и не существует идеальной работы, которая подошла бы всем. Про плюсы удалёнки, как явления, уже есть в прошлом посте, поэтому тут кратко про минусы. Нужно СРАЗУ много выучить, понять, учесть и применять в работе. Не каждый готов к этому. Всегда хочется больше заработной платы и куда-то круто продвигаться по карьерной лестнице (но это везде же так?). Всё будет зависеть от навыков, желания учиться дальше и амбиций. Больше ничего не приходит в голову. Может только, что это сидячая работа и свою активность нужно прям вписывать в расписание. Иначе за весь день можно натопать от силы 1000 шагов :) Те, кто боится «лезть» в удалёнку из-за внутренних страхов, ограничений, мыслей, что это развод и обман, знайте — вы многое теряете! Нужно пробовать, а потом уже делать СВОИ выводы.

Доказательная медицина (ДМ) – это подход к медицинской практике, основанный на принципах доказательной науки и обеспечивающий наилучшее использование имеющихся доказательств для принятия клинических решений. ДМ включает в себя систематический поиск и оценку научных доказательств, их интерпретацию, а также применение этих знаний для улучшения здоровья людей и снижения затрат на здравоохранение. ДМ имеет ряд преимуществ: 1. Улучшение качества медицинской помощи. При использовании ДМ врачи основываются на надежных и достоверных научных данных, мета-анализах, что позволяет им принимать более обоснованные решения о лечении пациентов. 2. Снижение затрат на здравоохранение. ДМ позволяет сократить расходы на неэффективные методы лечения и ненужные процедуры, а также препараты. 3. Повышение удовлетворенности пациентов. Пациенты имеют больше информации о своих заболеваниях и методах лечения, что повышает их доверие к врачам и улучшает качество жизни. Врач старается быть партнёром пациента, а не противопоставлять себя ему. В таких ситуациях комплаентность (приверженность к лечению) повышается. Согласитесь, если вам не понятно, почему вас лечат именно ТАК, то и не всегда есть желание следовать рекомендациям на 100%?.. 4. Сокращение времени на лечение. Использование ДМ позволяет ускорить процесс лечения и сократить время, необходимое для достижения результатов. Это происходит благодаря опоре на клинические рекомендации и гайды, где сведён к минимуму «авторский» подход к лечению. 5. Улучшение образования врачей. ДМ способствует повышению уровня образования и профессионализма врачей, что положительно влияет на качество медицинской помощи и удовлетворенность пациентов. В целом, доказательная медицина является важным инструментом для улучшения медицинской практики и повышения качества жизни людей. Она помогает снизить затраты на здравоохранение, повысить удовлетворенность пациентов и улучшить образование и заинтересованность врачей.