Как убрать бока и накачать попу: правда, которую вы хотели знать
Знакомая история? Вы регулярно крутите обруч, делаете десятки боковых наклонов и махов ногами, но предательские «ушки» на бедрах не думают исчезать. При этом ягодицы, несмотря на все приседы, остаются плоскими и неупругими. В голове рождается вопрос: «Я что, делаю что-то не так?» Ответ может вас удивить. Дело не в лени и не в недостатке усилий. Дело в фундаментальном мифе, в который многие до сих пор верят, — мифе о локальном жиросжигании. Давайте разберемся, как наш организм на самом деле решает, откуда ему брать энергию, и как наконец прийти к телу своей мечты...
