✏️ Протеин66ку спортивное питание: ❌3 главные ошибки при приёме протеина
: 1️⃣заменять протеином полноценные приемы пищи. Протеин - это добавка к рациону, а не полноценная замена питания. Основу питания всё равно должны составлять обычные продукты. 2️⃣Пить протеин без тренировок. Некоторые думают, что один только протеин поможет набрать мышцы или похудеть...