А вы уже включили в свой рацион Омега-3?
Опрос
Веские причины включить в свой рацион добавки с рыбьим жиром.
ПРОСВЕТИТЕЛЬ ☑️
3
подписчика
Про здоровое питание и ЗОЖ
Закреплено автором
РЫБИЙ ЖИР (ОМЕГА-3) "Друзья, поделюсь с вами своим открытием! Недавно начал включать добавки с рыбьим жиром в свой рацион, и результаты меня приятно удивили. 🐟💊 Современный образ жизни часто не позволяет нам получать все необходимые питательные вещества из обычной диеты, особенно если не уделять этому достаточного внимания. Рыбий жир содержит в себе мощный комплекс Омега-3 жирных кислот, которые не только полезны для нашего сердца и мозга, но и поддерживают иммунитет и общее здоровье. Добавки с рыбьим жиром предлагают удобный способ получить все эти питательные вещества в достаточном количестве, особенно если вы не употребляете достаточное количество рыбы в своей диете, как это было у меня. 💡 Через некоторое время применения я почувствовал улучшение своего общего самочувствия: больше энергии в течение дня, лучшее настроение и даже кожа стала лучше выглядеть. Так что если вы ищете простой способ улучшить свое здоровье, добавки с рыбьим жиром – это определенно то, что стоит попробовать. Всего несколько капсул в день, и ваш организм скажет вам "спасибо"! 😉👍" Если хотите подробно узнать про Веские причины включить в свой рацион добавки с рыбьим жиром то читайте в этой статье: dzen.ru/...1uv Если кому то понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Будьте здоровы!
Веские причины включить в свой рацион добавки с рыбьим жиром.
Несмотря на дурную славу жиров, важно увеличить количество полезных жиров в своем рационе, поскольку в них многообещающих преимуществ. Одними из самых полезных являются жирные кислоты омега-3. Это не только то, чего не хватает многим людям в их рационе, но и то, что они на самом деле весьма питательны. В частности, считается, что кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе и некоторых морепродуктах, намного более обогащают организм и улучшают его качество, чем микроэлементы, содержащиеся в обработанных маслах или других натуральных продуктах...
13 лучших продуктов, повышающих уровень тестостерона (раскрыта польза)
Краткое описание 13 лучших продуктов, повышающих уровень тестостерона 1. Жирная рыба Жирная рыба, такая как лосось и сардины, отлично подходит для повышения уровня тестостерона. Кроме того, они также являются богатым источником витаминов, минералов и длинноцепочечных жирных кислот омега-3 (которые помогают поддерживать здоровье вашего сердца). Если вам не нравится вкус рыбы, вы также можете принимать добавки омега-3 или рыбий жир для повышения уровня тестостерона, поскольку одно недавнее исследование...
20 видов продуктов, снижающих кровяное давление
Здоровое питание - это один из способов снизить высокое кровяное давление (гипертонию) и предотвратить осложнения, такие как болезни сердца или инсульт. В частности, исследования показывают, что определенные продукты, такие как фрукты, овощи, орехи и жирная рыба, могут снижать ваше кровяное давление. В этой статье обсуждаются продукты, которые следует включать в рацион и избегать употребления для снижения высокого кровяного давления. 1. Яблоки Употребление цельного яблока может снизить факторы риска сердечных заболеваний, такие как холестерин и воспаление...
10 самых полезных фруктов, которые, по мнению диетологов, вам следует есть больше
Фрукты богаты витаминами и минералами, что делает их основным продуктом здорового питания. Кроме того, в них много клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и контролировать уровень сахара в крови. Хотя количество порций, к которому вы стремитесь, будет варьироваться в зависимости от ваших потребностей в калориях, Лорен Харрис-Пинкус, MS, дипломированный диетолог с частной практикой, советует ограничиваться тремя. Ниже мы составили список 10 самых полезных фруктов на основе содержания в них клетчатки и концентрации необходимых витаминов...