Pilates Balanced Body I Авторизованный Обучающий центр

Квинтэссенция знаний. Чек-лист профессионального инструктора по пилатесу Чек-лист построения тренировки и работы с клиентом: 1. Первичный анализ и оценка (Before the First Move) * Сбор анамнеза: Цели, травмы, болезни, образ жизни, стресс. * Постуральная оценка: Стоя, оцените линию плеч, таза, положение головы, стоп. Ищите асимметрии. * Дыхание: Как дышит клиент? Грудное или диафрагмальное? Есть ли задержки? * Пальпация: Оцените тонус ключевых зон: шея, верх трапеций, поясница. Мыслите не отдельными мышцами, а миофасциальными меридианами...

За гранью «подтяните пупок к позвоночнику»: Как нейронаука и образы меняют эффективность кьюинга в пилатесе Коллеги, сколько раз за день мы произносим стандартные фразы: «опустите лопатки», «активируйте тазовое дно», «вытянитесь за макушкой»? Мы знаем, что хотим получить, но часто клиент не может «поймать» это ощущение. Что, если дело не в нем, а в наших подсказках? Давайте углубимся в искусство кьюинга (cueing) — вербального руководства движением. Опираясь на анатомию и принципы Пилатеса, превратим его из набора инструкций в инструмент, который перестраивает нейронные связи...

Модули Мат 2, Мат 3 с малым оборудованием и Реформер 3 — это не просто «следующая ступенька». Это переход в новое качество преподавания, где вы из исполнителя превращаетесь в творца, способного создавать бесконечно вариативные и эффективные уроки. Давайте разберем, почему эти модули — must-have для тренера среднего уровня, желающего стать настоящим мастером своего дела. Мат 2 & Мат 3 + Малое оборудование: Где коврик "оживает" Часто после освоения Мат 1 коврик кажется нам полем с ограниченным набором возможностей...

Основываясь на философии Джозефа Пилатеса, принципах, изложенных в трудах Исаковица, Ангэро, Клиппингер, и современных учебных мануалах, мы подготовили глубинную статью для тренеров и клиентов. --- Реформер: Глубинная работа за кажущейся простотой. Руководство для осознанной практики и преподавания Реформер — это не просто «тренажер с пружинами». Это уникальный тренажер для нейромышечного переобучения, инструмент для кинезиологического познания себя и пространства для движения без боли. Работа на нем — это диалог между телом, умом и сопротивлением...

balanced body RU Мат 1, Мат 2 и Мат 3: Почему пилатес нужен каждому Введение Пилатес — это не просто фитнес, а система осознанного движения, которая меняет тело и разум. Основанная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад, она остается актуальной, потому что решает ключевые проблемы современного человека: слабые мышцы кора, плохую осанку, стресс и отсутствие гармонии в движении. Сертифицированные программы пилатеса на коврике (Matwork) делятся на три уровня: Мат 1 (базовый) Мат 2 (продвинутый) Мат 3 (мастерский) Каждый уровень — это новый этап в понимании своего тела. Но почему эти знания нужны не только инструкторам, а всем людям? Давайте разберёмся...