Пространство Осознанного Здоровья

Вы наверняка слышали: «Организму нужен сахар, иначе мозг не будет работать». Или: «Не поел — не подумал». И в этих фразах, как ни странно, кроется важная истина. Да, глюкоза действительно — основной источник энергии для нашего тела. Она — как бензин для машины. Без неё ни одна клетка не заведётся, а уж мозг — тем более. Но есть одна деталь, о которой почти никто не говорит: для того чтобы получить глюкозу, вовсе не обязательно есть сахар или булочки. Да-да. Даже если вы не съедите ни грамма углеводов,...

Вопрос для семиклассника, хотя бы раз ходившего на урок химии. Про кислород мы слышим везде: духота в комнате на работе? – упоминается гипоксия; интенсивная тренировка? – гипервентиляция легких; отдых на Кавказе? – разряженный и чистый горный воздух. Кислород вокруг нас, он — часть нас. И все мы знаем, что без него и жизни нет. Но, что же такое Кислород на самом деле? Кислород — это невидимый дирижер жизни, чья двойственная природа определяет границу между процветанием и хаосом в биологических системах...

Люди стремятся похудеть, преследуя одну из двух целей: Но они не правы. И мы вам об этом расскажем. Что такое "тренировка"? У каждого есть свой собирательный образ, который появляется, когда откуда-то доносится это слово. По большому счету, тренировка — это набор различных упражнений, подобранных по какому-то принципу и влекущий за собой достижение цели. Но это лишь самое явное, «верхушка тренировочного айсберга», если хотите. Отвечая на такой простой вопрос мы забываем самое главное: нашу внутреннюю сторону...

Совсем недавно наткнулись на пост знакомой: Анне 30 лет. Я запомнил ее как очень активную и жизнерадостную девушку, которой не страшно сорваться на пикник с друзьями в четверг или предложить безумную идею по работе среди коллег. После прочтения ее поста стало грустно, и мы задумались: "как продлить Анне таймер, и вернуть полноправное здоровье?" Старость, болезнь, лишний вес — это всегда системная проблема. Свой вклад в эту проблему вносит каждая единица этой системы, и проблема отражается на каждой единице этой системы...

В мире 2 млрд человек имеют избыточный вес. 40% от всего населения. Цифра неуклонно растет, а риск накопления лишнего веса в 2 раза выше у людей, которые регулярно испытывают стресс. Около четверти опрошенного населения считают свой стресс чрезмерным. — Курите? Как часто едите жирную пищу? - с такими вопросами к нам обращаются врачи или бьюти-консультанты. И никто никогда не копнет глубже, решив узнать: "А почему у вас такое поведение?" Как правило, ответ всегда один и лежит на поверхности — это стресс...