Пространство Я

Вы замечали? Один и тот же сценарий повторяется в вашей жизни: выбираете не тех партнеров, срываетесь на детях, сгораете на работе, не можете сказать «нет», чувствуете себя ненужным или, наоборот, тащите всё на себе. Вы меняете работу, город, мужа — а колея остается. И вы в ней. Знакомо? Тогда, возможно, пришло время познакомиться с методом, который работает не с поверхностными симптомами, а с самой глубиной. Он называется схема-терапия. Звучит сложно? Сейчас разберемся. Представьте, что ваша психика - это дом...

Ты просто устала: почему женщины не верят своей усталости и платят за это здоровьем «Устала? Посмотри на меня: я вкалываю с утра до ночи и ничего!», «Да ты просто ленишься», «Все так живут, ничего страшного». Знакомые фразы? Их говорят нам мужья, матери, подруги. И мы верим. Мы заставляем себя идти дальше, пока однажды организм не включает рубильник: депрессия, болезнь, истерика, полная пустота. Женское выгорание стало нормой. Мы привыкли жить на износ, совмещать работу, дом, детей, мужа, родителей, хобби, спорт, саморазвитие...

А часто ли Вы задумываетесь о своём собеседнике? 🤔 Причём неважно, о ком идёт речь — о коллеге на работе, друге или Вашем партнёре. У меня есть одно наблюдение: мы довольно часто даём людям много шансов на «адекватность» 😅 Списываем их реакции на усталость, сложный день, обстоятельства. И иногда это правда так. Но если попробовать посмотреть на ситуацию немного со стороны, с позиции наблюдателя, то некоторые вещи становятся гораздо яснее. И здесь важно не только то, что он говорит, но и то, как он это говорит...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Постоянный поток информации, рабочие дедлайны, социальные обязательства - всё это создаёт нагрузку на психику. Центр ментального здоровья «Пространство Я» предлагает нестандартный подход к восстановлению душевного равновесия: встречи в формате киноклуба. Встречи киноклуба в «Пространстве Я» — это не обычный просмотр кино. Мы превращаем сеанс в терапевтический процесс, который включает три этапа: Выбор фильма. Программа составляется совместно с психологами центра...

Фраза, которая звучит как комплимент себе, на самом деле - ловушка. «Я не такая, как другие: не сплетничаю, не завидую, не бегаю за мужиками», «Я дружу только с мужчинами, с женщинами сложно», «Бабы - они такие...». Знакомо? Мы возводим стену между собой и другими женщинами, не замечая, что отгораживаемся от себя. Нас веками сталкивали лбами за ресурсы: за мужчину, за еду, за безопасность. Но сегодня, когда ресурсов достаточно, конкуренция часто превращается в привычку, в способ самоутверждения. «Я лучше других» - это попытка почувствовать свою ценность...