Простые истины

Знакомая история: ешь как будто даже меньше, чем в молодости, порции скромные, вечером — лёгкий творожок вместо пирожного, а живот всё равно растёт. И кажется, что дело в силе воли, в лени, в том, что «стала меньше двигаться». На самом деле причина куда глубже — и она никак не связана с ленью или отсутствием дисциплины. После 50 лет в организме женщины происходит серьёзная гормональная перестройка, связанная с менопаузой. Уровень эстрогена снижается, а этот гормон отвечает не только за репродуктивную функцию — он влияет на то, где именно тело откладывает жир...

Знаете, что интересно? Возраст в паспорте и возраст, который видят в нас окружающие, — это часто две совершенно разные истории. Одна женщина в 65 лет выглядит бодрой и подтянутой, а другая уже в 50 кажется старше своих лет. И дело здесь не в генетике, как принято думать, а в привычках, которые мы повторяем каждый день, даже не замечая этого. Вот три из них — самые незаметные, но самые разрушительные. Речь не про одну бессонную ночь — это переживёт любой организм. Речь про хроническое недосыпание, когда человек годами спит по 5-6 часов и убеждает себя, что «привык» и что ему «хватает»...

- Я спросил хирурга, который собирался имплантировать мне стимулятор спинного мозга, есть ли в операционной Wi-Fi. Он с недоумением спросил, почему я интересуюсь этим. Я ответил: «На случай, если вам понадобится что-нибудь узнать об операции». Он сказал: «Не беспокойтесь об этом, я участвовал в разработке этой операции». - Моя мама сказала, что встречалась с тобой в колледже и что ты мой... - Мне предстояла колоноскопия. Мне сказали считать в обратном порядке от двадцати. Спустя несколько секунд я все еще не спала...

- Проецирование своих проблем и неуверенности на своих детей. Такие родители отрицают, что не справляются с обязанностями и обвиняют детей. - Когда его/ее взрослые дети перестают общаться с родителем. - Когда человек говорит, что его ребенок идеален и не совершает ошибок. - Когда дети берут на себя некоторые функции родителей. Примеры: «Мама, ты заплатила за аренду за этот месяц?» или «Мама, тебе пора вставать. Сейчас 6:30. Тебе пора на работу»...