Заметки активной пенсионерки

Я — пенсионерка и с диабетом живу уже много лет, и визиты к эндокринологу для меня — дело обязательное и регулярное. Но в этот раз всё пошло как-то не по плану. С конца апреля я пыталась записаться к своему врачу. Захожу в регистратуру — талонов нет. Захожу на сайт — записи нет. Звоню — отвечают, что талонов ещё нет, потом, что уже закончились. Потом вообще говорят, что врач ушёл на больничный. Так неделя за неделей, и вот уже май, а я всё без талона. Нервы начинают сдавать — мне же не маникюр нужен, а жизненно важная консультация...

Я давно уже на пенсии, но веду активный образ жизни — на месте не сижу, здоровье стараюсь поддерживать, регулярно хожу на прогулки, слежу за самочувствием и прохожу обследования. И вот сегодня, пришла домой с прогулки дома, вдруг звонок. Смотрю — высвечивается "Поликлиника". А она у меня записана, но по-другому. Я сразу насторожилась: вроде похоже, но что-то в названии не так. Обычно из нашей поликлиники звонят, когда нужно напомнить о приёме или что-то уточнить. А тут девушка на том конце провода...

Тыква - это вкусно и полезно! Этот универсальный овощ можно превратить в изысканный крем-суп, нежную запеканку, пышные оладьи и даже сладкий пирог. Делюсь рецептами простых и вкусных блюд с тыквой. Ингредиенты:...

Вторник, спокойный день. Я занималась своими делами, как вдруг зазвонил телефон. На экране высветилось название моей энергоснабжающей компании. Дело странное: номер их у меня в телефоне не записан, но на автомате я всё же решила ответить. Обычно незнакомые номера, даже если они подписаны, стараюсь игнорировать, но тут всё выглядело убедительно. — Здравствуйте, — бодро поздоровалась девушка на том конце провода. — Мы из вашей энергоснабжающей компании. Сейчас по государственной программе устанавливаются новые электрические счетчики, которые автоматически передают показания...

Я начала заниматься телом достаточно поздно (в 47 лет). До этого спорт был для меня трудным и не интересным. Хотя, мои дети все время пытались меня в него втянуть. Спортом я начала заниматься для себя после переезда на ЮГ. Мне хотелось попробовать что-то новое и вот моя коллега по работе предложила походить с ней на фитнес с тренером. Я пошла и оказалось, что не все так страшно. Мне дали посильную нагрузку и я вышла из зала окрыленной. Мне понравилось и я продолжила. С тех, пор я уже пару раз переехала снова...

Я уже писала, про свой диабет 2 типа и то как мне пришлось перестроить свою жизнь заново. Диабет коснулся и моего питания. Так я иногда составляю своё меню на всю неделю. В статье делюсь им. Мое меню включает простые и доступные продукты, а также учитывает принципы диеты при диабете: низкий гликемический индекс, достаточное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Завтрак: Обед: Полдник: Ужин: Завтрак: Обед:...

В прошлую субботу я, как обычно, решила пойти на речку. Лето в этом году выдалось тёплым, и я уже привыкла проводить у воды почти каждый день. Это стало для меня настоящим ритуалом: утром или днём, в зависимости от погоды и настроения, я отправлялась на берег реки, чтобы позагорать, поплавать и насладиться тишиной. Это был мой личный уголок покоя, где я могла отдохнуть от городской суеты и просто побыть наедине с собой. На этот раз всё начиналось, как обычно. Я пришла на своё любимое место, где не было много людей...

Двенадцать лет назад моя жизнь изменилась навсегда. Услышав диагноз "диабет", я почувствовала себя растерянной и испуганной. К тому моменту мне было 56 лет, и я считала, что неплохо справляюсь со своим здоровьем. Но диабет заставил меня пересмотреть многие привычки. Не сразу, но постепенно я нашла путь к новой, более осознанной жизни. Сегодня мне 68, и я хочу поделиться теми пятью привычками, которые помогли мне сохранить здоровье и силы. Когда-то я считала утреннюю зарядку делом молодых. Но со временем поняла, что это отличное средство для поддержания бодрости и настроения...

У меня есть соседка по дому Тамара. Дружим мы с ней уже больше 10 лет, как я сюда переехала. Делимся с ней всякими советами, скидками, болтаем на лавочке, ходим на рынок. Две недели назад встретились у подъезда и разболтались. Рассказала она мне про всякие акции в нашем Магните, да про встречу с девушкой, которая любезно предложила ей поучаствовать в социальной акции. Всего то нужно было оставить свой номер телефона и имя с фамилией. Ну, говорит, что решила поучаствовать. Я вроде порадовалась за неё, но была обеспокоена...