Просто канал

Тарелка питания позволяет контролировать количество съеденной пищи без подсчета калорий

Все слышали, что правильное питание и алкоголь не совестимы. Однако ПП подразумевает ограничение в продуктах, а не полный отказ от всего вредного. Все мы люди и периодически хотим чего-то вредного. Так можно ли алкоголь при похудении? Рекомендация по употреблению алкоголя Одна из самых безопасных рекомендаций: употребление в день не более одного напитка для женщин и двух напитков для мужчин. Один напиток подразумевает: 150 мл сухого вина или 350 мл пива или 50 мл любых других крепких напитков...

Когда я раньше хотела похудеть, я садилась на диету. Вес начинал быстро уходить, но не сорваться в таких условиях было очень сложно. Уже через неделю я срывалась и наедала все кг обратно. Все потому что не знала, что для похудения нужно всего лишь начать правильно питаться, а не устраивать себе запреты. Питание, в котором отдается предпочтение только одному продукту, питание, где худеющий не получает хотя бы один из элементов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности, приводит к нарушению обменных процессов...

Какие фатальные ошибки допускают чаще всего на пути к стройности. Как можно простыми и легкими действиями их исправить и кардинально изменить свое отношение к процессу похудения. № 1 Применять голодание. На начальном этапе килограммы уйдут вместе с жиром, мышцами и водой. Затем организм начнет испытывать стресс. И когда вы снова начнёте питаться, он запасется жиром впрок на всякий случай. Учитесь слушать свое тело. Голодание — не является потребностью здорового организма. № 2 Выбирать жесткую диету...

Макдоналдс давно стал синонимом вредной еды. Но, оказывается, даже в фастфудах можно есть с пользой для здоровья. После того как по всему миру ЗОЖ стал безумно популярным, Макдоналдс сразу отреагировал и добавил в меню ПП блюда, которые могут купить худеющие...