Prosto Psy | Юлия Цаплина

Каждый день убеждаюсь в том, что умение создавать качественный контент стало неотъемлемым навыком для любого бизнеса. Контент играет ключевую роль в привлечении клиентов и удержании их внимания. Грамотно написанный текст будет вдохновлять ваших читателей и мотивировать к действию. Книга Энн Джензер «Как писать нон-фикшн» давно на моей полочке с любимыми книгами. Книга мастрид для всех, кто хочет рассказывать увлекательно о любых сложных темах. В книге множество советов и рекомендаций, как преподнести сложный материал в доступной и занимательной форме...

Мне нравится доносить мысли через аналогии. Представьте, что ваш Telegram-канал — это ваш дом, а потенциальные подписчики и клиенты — важные гости, которых вы пригласили на ужин. Вы же не хотите, чтобы гости пришли и увидели грязную плиту, нижнее белье на батарее и перекати-поле из кошачьей шерсти? Такого же впечатления следует избегать и для вашего канала. Наведение порядка перед приходом гостей Перед тем как пригласить гостей, то есть будущих подписчиков, я настоятельно рекомендую навести порядок в вашем канале...

Подписчики идут, а комментариев и вовлеченности так и нет! Знакомая проблема? Давайте это исправлять! Привет, меня зовут Юля. Много лет я помогаю экспертам и брендам выстраивать свой личный бренд в соцсетях, продвигать свои услуги, делать контент, который цепляет и продает и зарабатывать на этом много денег. Теперь мои руки дошли и до меня самой! Я веду Телеграм-канал, где рассказываю помогающим специалистам, как продвигать себя и свои услуги без выгорания и без лишних сложностей. А еще я учусь на психолога...

Сериалы 2000-х годов, такие как «Как я встретил вашу маму», пользовались огромной популярностью и до сих пор имеют своих преданных фанатов. Например, в лице меня! В центре сюжета этого культового ситкома — история романтических поисков главного героя Теда Мосби, который пытается найти свою «единственную и неповторимую». Когда-то я очень сочувствовала Теду. Но со временем мое восприятие персонажей изменилось, и теперь у меня появилось множество вопросиков к главным героям. Я решила провести своеобразный...

«Будда, мозг и нейрофизиология счастья» — это не просто книга, это ценное практическое руководство для всех, кто хочет стать хозяином своего эмоционального состояния и научиться культивировать подлинное счастье. Автора, Йонге Мингьюр Ринпоче, называют восходящей звездой среди нового поколения мастеров тибетского буддизма, обучавшихся за пределами Тибета. В этой книге он искусно сплетает древнюю мудрость Буддизма с новейшими открытиями нейробиологии, демонстрируя их глубокую взаимосвязь. Эту книгу невозможно читать без маркера...

Как начинающий психолог, я не могу не обратить внимание на все разговоры про искусственный интеллект и его влияние на различные сферы жизни. Меня заинтересовало — сможет ли ИИ в будущем заменить сеанс с психологом? Я решила провести эксперимент. Насколько эффективно ИИ сможет справиться с ролью психолога и помогать людям в решении их эмоциональных и личностных проблем? Ведь если он сможет успешно выполнять эти функции, то это может серьезно повлиять на всю отрасль психологической помощи в будущем...

Только-только мы привыкли к тому, что если хотим быть продуктивными и стать лучшей версией себя, то многозадачность наше все! Теперь повестка меняется. Многозадачность — это иллюзия. Постоянное переключение внимания требует времени и когнитивных ресурсов, что снижает общую эффективность. Каждый раз, переходя от одной задачи к другой, мозг тратит время на «перезагрузку», чтобы вспомнить, где мы остановились, и настроиться на новую задачу. Многозадачность ведёт к поверхностному вниманию и уменьшает нашу способность глубоко погружаться в задачи...

Абьюз в отношениях – серьезная проблема, которая может разрушить не только партнерство, но и жизни вовлеченных людей. Часто мы слышим истории о пострадавших от абьюза, но редко задумываемся о том, что сами можем быть источником токсичного поведения. В этой статье мы разберемся, что такое абьюз, каковы его циклы и признаки, а также что делать, если вы осознали, что являетесь абьюзером. Что такое абьюз? Кто такой абьюзер? Абьюз – это систематическое насилие, направленное на установление контроля и власти над другим человеком...

В современном мире мы часто сталкиваемся с высокими нагрузками на работе, напряженным ритмом жизни и множеством обязанностей. Все это может приводить к накоплению стресса, тревожности и апатии. Однако, когда у человека есть любимое занятие, он получает возможность «переключиться», отвлечься от рутинных проблем и погрузиться в то, что приносит ему удовольствие. Будь то рисование, садоводство, игра на музыкальном инструменте или занятия спортом — хобби позволяет снять напряжение, расслабиться и восстановить душевное равновесие...

Чувство вины за отдых и непродуктивность — одна из самых распространенных и токсичных проблем современного человека. Мы словно забыли, что отдых — это не роскошь, а базовая потребность, необходимая для нашего физического и психического здоровья. Но как же перестать испытывать эту вину и действительно позволить себе отдыхать? Давайте разбираться пошагово. 1. Признайте свои человеческие потребности и ограничения Первый шаг на пути к здоровому отдыху - признать, что вы человек. Не робот, не супергерой, а живое существо со своими потребностями и ограничениями...

Синдром выученной беспомощности — это психологическое состояние, при котором человек ощущает, что не может повлиять на происходящее с ним, даже если на самом деле у него есть возможности и ресурсы для решения проблемы. Это результат прошлого негативного опыта, когда человек неоднократно сталкивался с ситуациями, которые были неподвластны его контролю. Со временем такой человек начинает верить, что он бессилен что-либо изменить и что его старания бесполезны. Он перестает предпринимать попытки, даже если обстоятельства изменились и теперь он мог бы повлиять на исход...

Вы психолог или другой помогающий специалист? Значит вы вкладываете душу в свою работу, ежедневно помогаете людям решать их проблемы. Но где же ваши клиенты? Почему они не находят дорогу к вашим дверям так легко, как вы того ожидали? Я как основатель комьюнити для помогающих специалистов, часто общаюсь с экспертами, провожу кастдевы, наблюдаю за обсуждениями на форумах, выделила 5 самых частых ошибок. Многие психологи, коучи, нутрициологи, консультанты и другие помогающие специалисты считают, что ведение социальных сетей для развития частной практики не нужно...