Простая психология

Простое правило Человек существует и развивается в мире людей, каждый день вступая в контакты с окружающими. Мы общаемся дома, на работе, в реальном и виртуальном мирах, ожидая от своих собеседников понимая. Общение с одними людьми приносит нам радость, а с другими возникают трудности. Как сделать так, чтобы общение было эффективным? Есть маленькие хитрости, применение которых позволит вам налаживать контакты со многими людьми. И вот вам простое, но одновременно сложное правило: дайте человеку договорить...

Жила-была одна девочка... Жила-была девочка Алиса, которая почему-то была уверена в том, что она может предвидеть будущее. Ну, как сказать «предвидеть»? она, конечно не была ясновидящей и не участвовала в «Битве экстрасенсов», но всегда придумывала наперед, что ее ожидает. Например, «предсказав» то, что она не сможет сдать экзамены, Алиса поступила в колледж, а не в желанный университет (хотя, знаний у нее было достаточно). Или, например, ни разу не сев за руль автомобиля, Алиса «предсказала», что...

Вредный совет о том, как превратить даже небольшую проблему в глобальную: всегда относитесь к себе, как к жертве (виноваты обстоятельства/родители/друзья); не думайте о том, что что-то может измениться в лучшую сторону, если предпринимать какие-то шаги; не думайте о том, что Ваше будущее может быть хорошим; если Вам плохо, не думайте, что Вы можете изменить что-то сегодня, чтобы сделать лучше завтра; не обращайте внимания на хорошие изменения, которые происходят в Вашей жизни...

Бывают ситуации, когда нас накрывает тревога, причем в совершенно неподходящих моментах: на работе, в транспорте, в поликлинике. В такие моменты учащается дыхание, становится сложно дышать. Что делать в таких ситуациях? Вот несколько советов: 1.постарайтесь глубоко и медленно дышать, так мы наполняем наш организм кислородом, и успокаиваемся на как бы на физическом уровне; 2.переключите свое внимание с тревоги на то, что есть под рукой. Это можно сделать несколькими способами: дайте себе «задание»...

Наша жизнь играет яркими красками, когда мы: экологично проживаем свои эмоции; прислушиваемся к своим потребностям; мыслим нейтрально, без оценок; осознаем ответственность за свою жизнь; стараемся даже в сером дне найти лучик света. Наша жизнь превращается в серость и уныние, когда мы: игнорируем свои эмоции, собирая их внутри себя; считаем себя не достойным чего-то, хуже других;...