Проще говоря. Жизнь

Качественный сон зависит не только от того, сколько мы спим, но и от условий, в которых мы спим. Например, от жесткости матраса или температуры в спальне. О том, как сделать спальное место удобным для сна, мы попросили рассказать сомнолога Романа Бузунова. 💬 Роман Бузунов, врач-сомнолог: Одна из самых частых причин нарушения сна — плохая гигиена спальни. Например, люди спят на продавленном диване вместо кровати или окна спальни выходят на оживленную улицу. Неудобное спальное место может значительно помешать отдыху...

Перед каждой сменой года производители БАДов и витаминов снова активно предлагают повысить или укрепить иммунитет. А можно ли вообще его повысить? В нашей рубрике «Вопрос эксперту» спросили об этом врача общей практики Марию Мижурко. 💬 Мария Мижурко, врач общей практики: Иммунитет — это система, которая защищает организм от чужеродных вирусов и бактерий. Иммунитет делает так, чтобы у нас быстрее заживали раны, чтобы мы не болели от каждой инфекции и чтобы в теле не возникали опухоли. Если у человека иммунная система в порядке, то в дополнительной стимуляции она не нуждается...

Незаконная перепланировка Любые изменения, которые будут видны на плане в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН), должны быть согласованы с жилищной инспекцией вашего округа. Например, без разрешения жилищной инспекции вы не можете объединить лоджию с жилой комнатой, перенести батарею в другое место, снести не несущую стену или построить новую. Без разрешения нельзя даже сместить дверной проем в перегородке на несколько десятков сантиметров. ❗️За ремонт с несогласованной планировкой жилищная...

Если площадка во дворе дома выглядит небезопасной и требует ремонта, например качели или горки шатаются, вы можете потребовать ее ремонта у организации, которая владеет площадкой. Когда можно требовать ремонта площадки Детские площадки должны соответствовать следующим требованиям безопасности по ГОСТам: Если нужная вам площадка не соответствует даже одному из этих пунктов, обращайтесь за ремонтом. ❗ На каждой детской площадке должна быть информация о том, кто за нее отвечает, для детей какого возраста, роста и веса она подходит...