Я ХУДЕЮ🚀

⠀ Существует ряд продуктов, которые выглядят объемно, но количество калорий в них крайне маленькое 🔆Кабачок В кабачке всего 17ккал/100г, поэтому он входит во все диеты 🔆Цветная капуста В сыром виде ккал у этого продукта 25ккал/100г В приготовленном виде ккал увеличивается в 7раз 🔆Пекинская капуста При термической обработке ккал не увеличиваются, а немного уменьшаются 🔆Брюссельская капуста В замороженном виде ккал еще меньше Это полезный продукт, в независимости от того, в каком виде вы его употребляете...

🥛 Кефир- это кисломолочный продукт 🥛Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии 🥛Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики. Кефир подойдет: ⁃в качестве отдельного напитка ⁃как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов ПОЛЬЗА: ✅Улучшает работу желудочно-кишечного тракта ✅Укрепляет...

Почему многие думают, что картошка- это зло, причина потолстения и жира, что ее надо исключить? ⠀ 🥔 Картофель- это крахмалистый овощ, калорийность картофеля на 100гр примерно 80ккал 🥔 Картофель содержит витамины группы В, С, Н и РР, фолиевую кислоту, а также полезные минеральные вещества Можно ли картофель на похудении? Картофель можно, мешок картошки - нельзя 🙈 все дело в его количестве и способе приготовления ⠀ 🥔 Лучший вариант- запечь в кожуре- так сохранится больше пользы 🥔...

Можно ли похудеть, если вы генетически расположены к полноте? Генетическая предрасположенность к полноте существует, но это вовсе не означает, что ее обладатель обречен пожизненно страдать от лишнего веса. 82% жителей России генетически склонны к набору веса, но при этом лишний вес имеется далеко не у каждого из этих людей. Наличие у человека «гена ожирения» можно подтвердить только путем исследований. А сам по себе...