Где-то между

Когда отношения заходят в тупик, многие люди начинают думать: «Наверное, мы просто не подходим друг другу», — хотя на самом деле часто речь идёт не о несовместимости, а о непонимании «языка любви» партнёра. Концепция «пяти языков любви» была предложена доктором Гэри Чепменом. Он утверждал, что каждый из нас выражает и воспринимает любовь по-своему — через один или два предпочтительных канала. Когда партнёры говорят на разных языках любви, их чувства могут теряться в переводе: вроде бы стараешься, а отклика нет...

Когда ты читаешь это предложение, ты «слышишь» его в голове? Как будто сам себе его произносишь? Если да, добро пожаловать в клуб людей с внутренним монологом. А теперь неожиданное: такие, как ты, — вовсе не все. Это не какая-то эзотерика. Это самый обычный внутренний голос, который: Ты просыпаешься утром и он сразу включается: «О, опять на работу… Где там мои носки?..» Для многих это настолько естественно, что кажется: у всех так. Но нет. У них тоже есть мышление. Просто оно выглядит иначе. Некоторые...

Представь, что у тебя внутри есть ящик. Туда ты годами складываешь всё, что тебе в себе не нравится: злость, зависть, страх, мстительность, обида, агрессия, слабость. Всё то, о чём неудобно говорить вслух, что стыдно чувствовать. Этот ящик и есть твоя тень. Не буквально, конечно, а по Юнгу. Тень — это одна из частей личности, которую ты стараешься не замечать. Но она никуда не исчезает. Она прячется и живёт своей жизнью. Мы привыкли показывать миру только свою «светлую» сторону: доброту, заботу, вежливость, терпение...

В последние годы интернет заполонили странные и незнакомые на слух слова: абьюз, газлайтинг, триггер, шейминг… Кажется, что без словаря уже не понять, кто кого куда послал. Давайте разберёмся, что за звери такие эти термины и зачем они вообще нужны — простыми словами, без научных заумностей. Абьюз (abuse) — это любое насилие, но не обязательно физическое. Это может быть: эмоциональное давление («ты никчёмен», «без меня ты никто»), контроль («переоденься, мне не нравится», «удали друзей»), унижения, угрозы...

Иногда ты просто смотришь на раковину, полную посуды, пыль на полке и одежду, расползшуюся по стулу, и чувствуешь усталость ещё до того, как начал день. А бывает наоборот — в комнате чисто, всё лежит на своих местах, и вроде бы на душе тоже становится чуть легче. Совпадение? Вряд ли. Разбираемся, почему порядок или хаос в доме так сильно сказываются на нашем внутреннем состоянии — и что можно сделать, если сейчас вокруг бардак, а на уборку нет ни сил, ни желания. 1. Сенсорная перегрузка. Каждая вещь, которая попадает в поле зрения, — это сигнал для мозга...