Доказательная Медицина

✨Зачем становиться донором крови? Ежегодно в России более 1,5 млн. человек нуждаются в переливании крови. Это более 4 тыс. человек ежедневно. 🩸Кровь и препараты на ее основе используются при сложных операциях и тяжелых родах, при онкологических заболеваниях, лейкозах, анемии, болезнях печени. 🩸Кровь необходима при оказании помощи пострадавшим в военных действиях и чрезвычайных ситуациях, при ранениях, ожогах и тяжелых травмах. 🩸Больные гемофилией, а их в России более 8 тыс., нуждаются в компонентах крови и препаратах, помогающих свертыванию крови, в течение всей своей жизни.

Идея о том, что кофе с молоком как-то особенно вреден для организма, распространилась в интернете со скоростью лесного пожара. Очередной гуру детокса заявил, что эти продукты несовместимы. Да и вообще о несовместимости каких-либо продуктах любят говорить. У официальных медицинских организаций, которые дают рекомендации по питанию, претензий к кофе с молоком нет. “Кофе и черный чай употребляются со сливками, сахаром или молоком. Сахар и немолочные сливки уменьшают концентрацию антиоксидантов в этих напитках. Однако нет никаких свидетельств, что молоко оказывает влияние на эффект от кофе или чая в плане исходов заболеваний” (только индивидуальная непереносимость). Если перевести с медицинского на русский – пить не возбраняется. Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний тоже ничего не имеет против кофе с молоком, просто напоминает, что молоко – это дополнительные калории. (Centres for Disease and Prevention, Rethink Your Drink)

🧠Избыточный вес может состарить ваш мозг⁠ И тест на замену цифровых символов, и Монреальский когнитивный тест использовались для оценки ряда когнитивных функций в группе из 9189 участников от 18 до 35 лет Общий жир тела и висцеральная жировая ткань — жир, который преимущественно сидит вокруг органов в брюшной полости — были измерены.⁠  ➡️Было обнаружено, что те, кто находится в самом высоком квартиле жировых отложений, имеют эквивалент дополнительных 3 лет когнитивного старения.⁠ 🔺 НДС также связан с повышенным риском многих состояний , включая болезни сердца, диабет, рак молочной железы и колоректальный рак, а также болезнь Альцгеймера.⁠  Воспаление, связанное с избыточным весом или ожирением, может играть роль в том, почему затрагиваются когнитивные способности.⁠  Увеличение притока крови к мозгу посредством физических упражнений может помочь ограничить когнитивные нарушения даже у людей с высоким ИМТ.⁠