Как научиться правильно отдыхать?
Наткнулась сейчас на очень интересный tg-канал и нашла для себя, среди постов, одну важную мысль. Мы каждый день гонимся за кем-то или за чем-то, забыв про себя, про свое ментальное и физическое здоровье. Это и моя проблема тоже. Я совершенно не умею отдыхать. Мне становится стыдно, начинает грызть совесть, когда я позволяю себе отдохнуть. Отдых - это разгрузка, направленная на восстановление сил, но у меня в большинстве случаев так не работает и это очень плохо! Я не могу восстановить силы, расслабиться, потому что мне каждый раз кажется, что я что-то упускаю, меня мучает совесть из-за того, что важные дела еще не закончены (и ощущение, что не закончатся никогда), а я позволяю себе отдыхать...