Про здоровье

Здоровье сосудов и нормальная циркуляция крови — это основа нашего благополучия. Однако многие из нас не задумываются о том, что некоторые привычные продукты могут негативно сказываться на нашем здоровье, способствуя сгущению крови и образованию тромбов. В этой статье мы рассмотрим четыре распространённых продукта, которые стоит употреблять с осторожностью. ▎1. Сахар и сладости Сахар — это не только источник быстрых углеводов, но и один из главных врагов нашего здоровья. Избыточное потребление сахара может привести к увеличению уровня инсулина и воспалительным процессам в организме...

Ранние признаки нехватки магния: тошнота общая усталость потеря аппетита Если вы уже проморгали проблему, то добавляются проблемы с сердцем (в том числе нарушения сердечного ритма), мышечные спазмы, судороги и тремор, слабость и проблемы со сном. Чтобы восполнить...

Груши, запечённые с сыром и мёдом — остановиться будет сложно, так что готовьте сразу по порциям. Ингредиенты (на 4 порции): Сочные груши — 2 шт. Сыр с плесенью (бри, камамбер или дор-блю) — 100 г Тимьян или чабрец — 2 веточки (10 г) Мёд (жидкий) — 2 ст. л. Арахис или другие орехи (для украшения) — 15 г Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. Разрежьте груши пополам, аккуратно удалите сердцевину, чтобы получились "лодочки"...

Самый полезный СЫР 🧀 8 самых полезных видов сыра по сбалансированности и нутритивной ценности: 🔹 Фета — мало калорий, много кальция и B12, полезен для мозга и крови 🔹 Пармезан — богаче белком и кальцием, почти без лактозы 🔹 Чеддер — источник витамина A и аминокислот для восстановления мышц 🔹 Рикотта — мягкий вкус, много B12 и кальция, при этом низкий натрий 🔹 Манчего — для чувствительных к лактозе, укрепляет кости 🔹 Сыр с голубой плесенью — богат витаминами группы B и кальцием 🔹 Моцарелла...

одно из самых важных средств, помогающих нам бороться с простудой, — это обильное теплое питье. Жидкость способствует выведению токсинов и микробов из организма, предотвращает появление сухости в горле и носу, помогает слизистым оболочкам оставаться открытыми...