PRO HEALTH FACTOR

💤🥱 Огромное количество людей уверено в том, что зевота является признаком того, что человек хочет спать. Но это не главная причина. Читайте в новом посте в нашей группе ВКонтакте. И ставьте ❤️, если было полезно 🤩

Усталость и стресс могут помешать заснуть даже после тяжелого дня. Однако, существует множество способов, которые помогают расслабиться и быстрее уснуть. Один из них - ароматерапия 🕯️ Ароматерапия - это метод лечения, который использует натуральные эфирные масла для улучшения физического и психического состояния 🫶🏻 Классическая троица ароматов от бессонницы - масла: ↗️ лаванды ↗️ ромашки ↗️ нероли Вы можете использовать эти масла для ароматерапии в виде диффузора или добавлять несколько капель в ванную перед сном. А еще более эффективный способ - зажечь свечу перед сном и настроиться на relax волну. Воспользуйтесь программой Sleep Life Balance, в которую входит свеча с ароматом лавандового поля. Она создаст уютную и расслабляющую атмосферу в вашей спальне для здорового сна. Ищите готовую программу Sleep Life Balance в личном кабинете партнера PHF. И приятных вам вечеров ♨️

PRO УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА Приглашаем вас на вебинар с интегративным и клинический нутрициологом, психологом, гештальт-терапевтом, методологом Акакдемии PRO HEALTH FACTOR Ириной Михайловской 🗓️ Дата: 6 сентября 🕕 Время: 13.00 — начало вебинара. Продолжительность: 1 час. Вход по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/4915881341?pwd=SHAzL1kwTmcyYm1PdkdzNVNLNUZ6dz09 До встречи в эфире!

☀️🐦‍⬛ СТОИТ ЛИ СТАНОВИТЬСЯ ЖАВОРОНКОМ? Нет, конечно. Каждый человек уникален и нуждается в своем режиме сна. Некоторым людям действительно легче вставать рано утром и начинать день с энергией. Другим же нужно больше времени на сон, чтобы чувствовать себя бодрыми и эффективными. Важно понимать, что не стоит чувствовать себя виноватым, если вы поздно встаете. Главное - следовать своим потребностям и находить свой режим работы и отдыха. Если вы хотите улучшить качество сна и чувствовать себя бодрым с утра - воспользуйтесь программой Sleep Life Balance. Она поможет вам создать оптимальный режим сна и бодрствования, а также даст полезные рекомендации по улучшению циркадных ритмов с инфопродуктом академии PHF. Важно помнить, что здоровый сон - это один из ключевых факторов для успешной и продуктивной жизни 🔝

НАЧНЕМ ПОНЕДЕЛЬНИК С УЛЫБКИ! 😁 И это не просто слова. Улыбка действительно может сделать человека счастливее 🙃 Когда мы улыбаемся, наше тело вырабатывает эндорфины - гормоны счастья. Они помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Кроме того, улыбка может помочь улучшить отношения с окружающими людьми и создать более дружественную и приятную атмосферу. Но не только улыбка других людей может сделать нас счастливее. Улыбка самого себя перед зеркалом также может помочь улучшить настроение и повысить самооценку 😎 Исследования показывают, что люди, которые улыбаются чаще, имеют более высокий уровень жизненной удовлетворенности и лучше справляются со стрессом! Так что не стесняйтесь улыбаться! Даже если настроение не самое радостное, улыбка может помочь его улучшить. Начните свой день с улыбки, и он обязательно станет более ярким и приятным ☀️