Pro правильное питание и здоровье

Напитки, которые заявляют, что повышают энергию естественным путем, привлекают людей, страдающих от недосыпа - но насколько они эффективны и безопасны? Правда может вас удивить. Не секрет, что люди в современном механически не высыпаются. Согласно опросу Gallup, один из трех взрослых, около 84 миллионов человек, не спят минимальные семь часов в ночь, и до 70 миллионов имеют расстройства сна. Это может объяснять манию современных людей по энергетическим напиткам. Эти напитки, которые обещают повысить...

Вашему мозгу нужны эти продукты для улучшенной когнитивной работы и настроения. Здоровое питание - это лучший способ защитить свой мозг от различных психических заболеваний. Ваш рацион питания - главный фактор, который влияет на вашу концентрацию, память и психическое состояние. Диета, содержащая много жиров, соли и сахара, подрывает ваше психическое здоровье и память. Доктор Ума Найду, психиатр-диетолог, советует включать в свое меню эти пять продуктов, которые повысят вашу память, внимание и психическое здоровье...