Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 года назад
 • Вы подписаны

ТОП-10 продуктов для роста мышц

1). Творог Творог — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2). Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам. 3). Овсянка Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Изменения. Гид для занятых людей по уменьшению стресса, достижению целей и овладению искусством адаптации

Большие перемены возможны Большинство из нас стремится изменить свою жизнь к лучшему. Мы читаем вдохновляющую литературу, смотрим ролики на YouTube, ходим на семинары или работаем с тренером. Получив информацию, мы ждем желанных перемен, но ожидания не оправдываются либо оправдываются частично — изменения наступают, но довольно быстро все сходит на нет, и мы оказываемся примерно там же, откуда начали. В чем же причина? Майкл Диттрих-Честейн — американский писатель, психолог, коуч и основатель компании, которая помогает лидерам и командам достигать конкретных и долгосрочных результатов...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Правила карьеры

Все, что тебе нужно для служебного роста Много лет назад Ричард Темплар был заместителем одного начальника. Затем место начальника освободилось, а поскольку Ричард оказался самым опытным и сведущим из всех претендентов, большинство сотрудников поддерживало его кандидатуру. Его соперника Роба считали недостаточно компетентным. Тогда Ричард обратился к независимому консультанту с просьбой оценить его шансы на успех. “Почти нулевые”, – прямо сказал тот и пояснил: “Ты не умеешь ходить, как менеджер”...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Начни! Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим

Ошибка старушки, летевшей из Рино Однажды автор этой книги летел в самолете с двумя очень пожилыми дамами. Они разговорились, и старушки рассказали, что они сестры и летят из Рино, где по старой традиции отмечали день рождения в казино. Старушки пребывали в отличном настроении и охотно болтали с автором о своей жизни. Постепенно разговор перешел на тему того, как важно осуществить свои мечты. Джон Эйкафф высказал одну из мыслей, которые занимали его в то время: как правило, главное препятствие,...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Эмоциональная жизнь мозга

Идея № 1. Эмоциональный тип определяет нашу уникальность Одинаковые события в жизни вызывают у разных людей совершенно разную реакцию. Одно и то же происшествие кого-то может надолго выбить из колеи, а другого лишь слегка расстроить. Одни и те же причины провоцируют у людей различные реакции, и там где один смеётся, другой может негодовать или грустить. Почему так происходит? Ответ на этот вопрос предложил Ричард Дэвидсон, ученый-нейробиолог, много лет изучавший деятельность мозга. Он выделил шесть аспектов эмоционального типа человека...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Смысл существования человека

Человечество в космической перспективе Эдвард Осборн Уилсон — выдающийся ученый, труды которого неизменно производят большое впечатление и на людей науки, и на широкую публику. Небольшую работу под звучным названием «Смысл существования человечества» он написал в возрасте 84 лет, уже отойдя от научной деятельности и полностью сосредоточившись на создании книг. В ней Уилсон суммировал свои философские позиции, выработанные за десятилетия активного интеллектуального поиска и блестящей научной карьеры...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент