Как помочь себе, если у вас очень стрессовая работа
Простые шаги, которые помогают вернуть контроль и сосредоточиться За время пандемии многие научились лучше заботиться о себе и заметили, как важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Мы стали внимательнее относиться к режиму дня, планированию, физическому здоровью и эмоциональному состоянию. Но даже при всех этих знаниях никто не застрахован от резких всплесков стресса. Они приходят внезапно — прямо в тот момент, когда требуется собраться и действовать. Именно тогда привычные советы...