Евразийский Институт практической и прикладной психологии

📖 1. БЕЗОПАСНОСТЬ После сессии может быть непросто, но: - нет ощущения унижения, давления или стыда, - вас не «ломают» и не пугают, - вы чувствуете, что вас слышат, даже если не со всем соглашаются. 👉 Безопасность — базовый критерий. Без неё терапии не будет. 2. Он не ставит диагнозы «с порога» - не навешивает ярлыки на первой встрече, - говорит осторожно: «похоже», «есть признаки», «давайте понаблюдаем», отделяет вас от ваших симптомов. 👉 Быстрые диагнозы — чаще про власть, а не про помощь. 3. Он умеет не знать Надёжный специалист: - не притворяется всезнающим, - может сказать «я подумаю», «давайте уточним», - не даёт универсальных советов на всё...

ч. Подробнее: https://eippp.ru/podhod_polimod  Служба ЗАБОТЫ ЕИППП: +7 980 150 5577 telegram.

». 1. «Здесь и сейчас» (5-4-3-2-1) Назови: 5 вещей, которые видишь 4 — которые чувствуешь телом 3 — которые слышишь 2 — которые ощущаешь запахом 1 — вкус Помогает вернуть опору и снизить тревогу. 2. Дыхание с удлинённым выдохом Вдох на 4 счёта → выдох на 6–8. 5–10 циклов. Сообщает нервной системе: «опасность прошла». 3. Рука на сердце / живот Положи ладонь, почувствуй тепло и движение дыхания. Скажи мысленно: «Мне сейчас трудно, и я с собой». Простое, но мощное упражнение на само-поддержку. 4. Диалог с симптомом Спроси себя письменно или мысленно: «Когда ты усиливаешься?» «От чего ты меня защищаешь?» «Что мне сейчас важно услышать?» Без борьбы...

🌍 Как Вы? ⭐️ Послание дня Джона Леннона: Когда мне было пять лет, мама всегда говорила, что главное в жизни — счастье. Когда я пошёл в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил «счастливым человеком». Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни. Что посмотреть из наших эфиров: ▶ "Как психологу не стать спасателем для клиента в кризисе?" Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240080 ▶ «РЕСУРСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ» Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240081 ▶ "СИНДРОМ ВЕЧНОГО СТУДЕНТА" Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240095...

? Об этом и многом другом поговорим на вебинаре: Почему человек заболевает. ➡️➡️➡️Спикер: Тольцман Марина Анатольевна (Россия, Краснодар) Врач-психиатр Врач-психотерапевт Гештальт-консультант Телесно-ориентированный психотерапевт Аккредитованный преподаватель международного уровня ЕИППП...

📍 1. Физическое восстановление ☐ Сон 7–9 часов ☐ Правильное питание и регулярные перекусы ☐ Минимум 20–30 минут движения каждый день ☐ Дыхательные практики или медитация ☐ Проверка осанки и снятие мышечного напряжения 2. Эмоциональная разгрузка ☐ Личная терапия или супервизия ☐ Обсуждение сложных случаев с коллегами ☐ Ведение личного дневника / рефлексии ☐ Осознанное отключение от работы после сессий ☐ Разрешение себе чувствовать усталость и раздражение 3. Профессиональная поддержка ☐ Снижение нагрузки по клиентам ☐ Пересмотр графика и распределение сложных клиентов ☐ Обсуждение границ с клиентами ☐ Регулярная супервизия ☐ Участие в профессиональном сообществе 4...