Челлендж. Засыпаю без смартфона. День 1 из 5
После просмотра видео про "дофаминовый детокс" я захотел улучшить свои отношения со смартфоном, потому что именно они мешают мне жить так, как я хочу. Неправильное использование смартфона не просто отнимает время, которое я мог бы потратить на достижение своих целей, но и лишает меня энергии, отдыха и возможности по-настоящему сконцентрироваться на выполнении какой-либо задачи. Правила Я решил держать смартфон подальше от себя перед засыпанием и после пробуждения. Поэтому установил такие правила:...