ПРОеКТОр

Коучинг и творчество: как перестать бояться не получится и начать просто создавать🎨🌀 Ты хочешь: — Написать... — Нарисовать. Спеть. Сделать. Создать. Но боишься: — Вдруг не получится? — Вдруг осудят? — Вдруг я не талантливый? Знакомо? Я тоже так думала. Пока не услышала на курсе: 👉 Творчество — это не про получится. Это про я здесь. Я делаю. Я живу. Коучинг не требует шедевров. Он предлагает: создавать — без условия должно быть идеально. 👇 3 вопроса, которые снимают блок творчества: 1. Если бы "не получится" было невозможно — что бы я создала прямо сейчас? → Не шедевр. Не для публики. Просто — для себя. → Первый клякс. Первый звук. Первая строчка. Это — уже творчество. 2. Что я могу позволить себе испортить — чтобы снять давление должно быть идеально? → Нарисуй на салфетке. Запиши на диктофон. Напиши в черновик. → Портить— это безопасно. А иногда — даже весело 😉 3. Если бы я создавала не для оценки, а для радости процесса — как бы это изменило моё творчество? → Ты не художник, которого ждут. Ты — человек, который играет с красками жизни. И в этом — вся магия. 👉 Ты не обязан быть талантливым. Ты можешь просто творить. Потому что ты — человек. А человек по природе — творец. P.S. Моя первая книга была с опечатками и кривыми фото, но она так мне дорога... Я просто пробую. Я просто… создаю. И это — счастье 😊 #коучингдлятворцов #проектор #мотивация #развитие #учусьбытькоучем #сюмором #простосоздавай #ЗаметкиПроУчёбу

Коучинг для тех, кто боится мечтать (и почему "а вдруг не сбудется" — это защита, а не реальность)🌠🛡 Ты боишься мечтать, если: — Загадываешь желание — и тут же думаешь: Да ладно, это нереально. — Говоришь мечтать не вредно— но внутри сжимаешься, как будто нарушаешь закон. — Представляешь лучшее — и сразу но что, если не получится? Знакомо? Ты не реалист. Ты — человек, который защищает себя от разочарования. А коучинг помогает понять: мечта — это не обещание. Это — компас. 👇 3 вопроса, которые размораживают мечты: 🌟1. Если бы не сбудется не было страшно — что бы я позволила себе представить? → Не как добьюсь, а просто — представить. → Как будто смотришь фильм: А что, если бы…? → Без давления. Без обязательств. Просто — фантазия. → А фантазия — это первая ступенька к реальности. 🌟2. Что я чувствую, когда думаю о своей мечте? И что за этим чувством стоит? → Страх? → Может, там боль от прошлых разочарований. → Стыд? → Может, голос: Кто ты такая, чтобы хотеть такого? → А если этот голос — не твой? Что если его… поблагодарить и отпустить? 🌟3. Если бы моя мечта была не целью, а вдохновением — как бы она повлияла на мою жизнь уже сейчас? → Даже если не сбудется— она может: — Поднять настроение. — Дать энергию. — Помочь принять решение. — Показать, что тебе действительно важно. → Мечта — это не про результат. Это про направление. 👉 Ты не обязана верить, что сбудется. Ты можешь просто… позволить себе мечтать. Без гарантий. Без давления. Без а вдруг. P.S. Я теперь, когда ловлю себя на это нереально, говорю: — А что, если нереально— это просто ещё не привычно? И представляю. В деталях. С улыбкой. И знаешь? Иногда — это сбывается. А иногда — просто делает жизнь ярче. И этого — достаточно😊 #ЗаметкиПроУчёбу

Как коучинг помог мне перестать искать одобрения и начать доверять себе🧭❤️ Раньше я: — Выбирала одежду, думая: А что скажут? — Принимала решения, сверяясь: А одобрят ли? — Даже ела не то, что хотела, а то, что нормально для других. Я жила в режиме внешнего одобрения — пока не задала себе вопрос: 👉 А если бы одобрения не существовало — на что бы я тогда опиралась? Коучинг помог мне найти ответ: на себя, тада... 👇 3 вопроса, которые помогают снять зависимость от чужого мнения: 🔊1. Что я чувствую, когда принимаю это решение? Моё тело расслабляется или напрягается? → Тело — честный индикатор. → Если внутри да— значит, да (даже если весь запрещённоgram говорит нет). 🔊2. Если бы никто не знал об этом моём выборе — я бы всё равно его сделала? → Это фильтр искренности. → Если да — то это твой выбор. А не попытка быть хорошей. 🔊3. Кому я на самом деле пытаюсь угодить? И почему я до сих пор ношу эту форму? → Маме? Учителю? Бывшему? Обществу? → А если снять её — кто останется под ней? …может, тот самый ты, который давно хотел просто… быть собой? 👉 Одобрение — это как сахар: приятно, но не обязательно.🎂 А доверие к себе — это влага. Без воды — не выжить.💧 P.S. Я теперь иногда делаю день без одобрения: — Ничего никому не доказываю. — Ничего не объясняю. — Просто живу, как чувствую. И знаешь? Это — самое свободное состояние, которое у меня есть😊  #ЗаметкиПроУчёбу

Как коучинг помог мне перестать искать одобрения и начать доверять себе🧭❤️ Раньше я: — Выбирала одежду, думая: А что скажут? — Принимала решения, сверяясь: А одобрят ли? — Даже ела не то, что хотела, а то, что нормально для других. Я жила в режиме внешнего одобрения — пока не задала себе вопрос: 👉 А если бы одобрения не существовало — на что бы я тогда опиралась? Коучинг помог мне найти ответ: на себя, тада... 👇 3 вопроса, которые помогают снять зависимость от чужого мнения: 🔊1. Что я чувствую, когда принимаю это решение? Моё тело расслабляется или напрягается? → Тело — честный индикатор. → Если внутри да— значит, да (даже если весь запрещённоgram говорит нет). 🔊2. Если бы никто не знал об этом моём выборе — я бы всё равно его сделала? → Это фильтр искренности. → Если да — то это твой выбор. А не попытка быть хорошей. 🔊3. Кому я на самом деле пытаюсь угодить? И почему я до сих пор ношу эту форму? → Маме? Учителю? Бывшему? Обществу? → А если снять её — кто останется под ней? …может, тот самый ты, который давно хотел просто… быть собой? 👉 Одобрение — это как сахар: приятно, но не обязательно.🎂 А доверие к себе — это влага. Без воды — не выжить.💧 P.S. Я теперь иногда делаю день без одобрения: — Ничего никому не доказываю. — Ничего не объясняю. — Просто живу, как чувствую. И знаешь? Это — самое свободное состояние, которое у меня есть😊  #ЗаметкиПроУчёбу

Как коучинг помог мне перестать искать одобрения и начать доверять себе🧭❤️ Раньше я: — Выбирала одежду, думая: А что скажут? — Принимала решения, сверяясь: А одобрят ли? — Даже ела не то, что хотела, а то, что нормально для других. Я жила в режиме внешнего одобрения — пока не задала себе вопрос: 👉 А если бы одобрения не существовало — на что бы я тогда опиралась? Коучинг помог мне найти ответ: на себя, тада... 👇 3 вопроса, которые помогают снять зависимость от чужого мнения: 🔊1. Что я чувствую, когда принимаю это решение? Моё тело расслабляется или напрягается? → Тело — честный индикатор. → Если внутри да— значит, да (даже если весь запрещённоgram говорит нет). 🔊2. Если бы никто не знал об этом моём выборе — я бы всё равно его сделала? → Это фильтр искренности. → Если да — то это твой выбор. А не попытка быть хорошей. 🔊3. Кому я на самом деле пытаюсь угодить? И почему я до сих пор ношу эту форму? → Маме? Учителю? Бывшему? Обществу? → А если снять её — кто останется под ней? …может, тот самый ты, который давно хотел просто… быть собой? 👉 Одобрение — это как сахар: приятно, но не обязательно.🎂 А доверие к себе — это влага. Без воды — не выжить.💧 P.S. Я теперь иногда делаю день без одобрения: — Ничего никому не доказываю. — Ничего не объясняю. — Просто живу, как чувствую. И знаешь? Это — самое свободное состояние, которое у меня есть😊  #ЗаметкиПроУчёбу